爱自己的三种方式你做到了吗？正确爱自己的七个方法
爱自己的三种方式你做到了吗？正确爱自己的七个方法挥霍青春的熬夜、胡吃海喝、不运动，换来的是多年后的亚健康和各种慢性病。要有规律的作息、健康的饮食和适当的运动，这些道理我们都懂，但是需要靠自律才能实现。第二、照顾好自己的身体。我们的身体是来人间一趟的载体，我们的思想是需要身体来承载的。没有健康的身体，思想的自由也会受到限制。第一、明白我们的价值是宇宙的赋予。这个价值不会因为我们做任何一件事情而增加，也不会因为我们做任何一件事而减少！我们的价值不增不减，本自具足。明白了这个道理，就不会陷入当我拥有了什么，我才实现了什么价值，这样的陷阱。也不会通过拥有的比别人多，做地比别人好来获得满足感。记住，我们每个人是独一无二的个体，活着就是宇宙赋予我们最大的意义。
我们如何爱自己，就是在告诉别人该如何爱我们。用最贵的水光针爱自己，就是教别人用外表来衡量你；用贵妇包包来爱自己，就是教别人凭标签来接近你。
如何才算是真正的爱自己呢？无条件地接纳自己、探索自己、认清自己，然后再来塑造自己，朝着对你的天命、热爱的目标努力，你就是这个世界独特的存在。世界因为有你而不一样。 接受自己的不完美，仍然相信自己，这才是爱自己的精髓。
看过综艺节目《五十公里桃花坞》，都会被辣目洋子幽默的谈吐和真诚地表达吸引，身材微胖，仍无惧穿吊带裙；相貌普通，但是笑容灿烂！让人越看越美，就是源于她内心的自信。这应该算是对爱自己很好的诠释！
既然爱自己如此重要，那我们要如何去爱自己呢？
第一、明白我们的价值是宇宙的赋予。这个价值不会因为我们做任何一件事情而增加，也不会因为我们做任何一件事而减少！我们的价值不增不减，本自具足。
明白了这个道理，就不会陷入当我拥有了什么，我才实现了什么价值，这样的陷阱。也不会通过拥有的比别人多，做地比别人好来获得满足感。
记住，我们每个人是独一无二的个体，活着就是宇宙赋予我们最大的意义。
第二、照顾好自己的身体。我们的身体是来人间一趟的载体，我们的思想是需要身体来承载的。没有健康的身体，思想的自由也会受到限制。
挥霍青春的熬夜、胡吃海喝、不运动，换来的是多年后的亚健康和各种慢性病。要有规律的作息、健康的饮食和适当的运动，这些道理我们都懂，但是需要靠自律才能实现。
第三、锻炼大脑、勤于思考。很多时候我们会要求自己独立思考，不人云亦云；实际却会陷入行动上的勤奋和思想上的懒惰。
说句扎心的话，我们人与动物最大的区别就是我们有独立思考的能力，除此以外，我们大多数器官都能在猪身上找到。
信息社会，每天我们都暴露在大量的信息里，很难做到不受影响。不照单全收，保持辩证的思维、独立的思考，我们才不枉为人，才有机会破局！
第四、保持觉察自己的态度。这个世界有一个最奇怪的秘密，你想成为谁，你就可以成为谁。细数你自己的成功，你以为靠的是运气，其实源于对自己的相信。
哪怕全世界都看轻你，仍然相信自己，咬牙不妥协、不放弃。这就是爱自己，相信自己本自具足！
你拥有的能量和资源足以应对遇到的困难和挑战，爱自己就是为自己赋能，是一切勇气和智慧的源头！
第五、控制自己的情绪。情绪是你的大脑在接触到某个外界刺激之后，按照你的固有程序自发生成的一个反馈，当这个反馈发生之后，你可以去控制，也可以被动地应对。
我们可以允许自己悲伤、愤怒、焦虑，这些情绪就像环绕着大山的烟雾，是流动的能量，我们可以允许它来、它走；而爱自己，就是让我们的内心就要像大山一样岿然不动，一样平静！
这样我们就不会被负面情绪内耗。保持对情绪的觉察，我们也可以通过很多方式释放自己的情绪，比如写作、倾诉、瑜伽、冥想和运动等等。
最重要的是爱自己，提高对自己的认知！
第六、擅用自己的时间。时间是老天给我们每个人最公平的礼物，每个人一天都是24个小时，乔布斯和马斯克也一样！
我们每天把时间是花在追剧、购物、刷视频上；还是花在提升自己的认知、丰富自己的内心上，若干年后，拉开的差距会在很多方面体现，比如健康、财富、内心的富足……
如果连时间都不好好珍惜，就不要哀叹命运不公，公平是靠自己争取的！
第七、学会优先排序。我们只有好好爱自己，才有能力去爱别人！
有人把精力全部用在为家人付出上，都没有自己独处的时间，渐渐失去自我；你以为对家人的爱，在对方看来都是压力。
飞机上教大家带氧气面罩的顺序也是，先自己戴好，再为身边的孩子戴好。如果你已经很累了，就先伺候自己，其他都可以先等等。
我们只有内心能量富足的时候，为别人付出的才是真正的爱！
无论我们经过多少人生的洗礼，未来仍有无数的考验等着我们；而爱自己的能力让我们为自己构建了一副黄金铠甲，可以勇敢生活、享受人生！
记住，爱自己是终生浪漫的开始！
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