宝宝挑食厌食长不高是什么原因（宝宝挑食个子长不高）
宝宝挑食厌食长不高是什么原因（宝宝挑食个子长不高）找到孩子长不高的原因之后，我们就得对症下药，寻求解决办法，首先我们得了解孩子出现挑食的原因是什么。回想起我们家小梓宸，从1岁之后就特别挑食，不爱吃青菜，每顿“大鱼大肉”才肯吃，有时候宁愿吃零食也不肯吃饭，从这以后，他就基本上不长个儿了，体重也不见增长。青春发育期：12~16岁之间处于青春发育期，孩子的个头也是突飞猛进，每年身高增长大约10~12厘米左右。我住的小区里，有一户人家的孩子跟我家小梓宸同年出生的，比小梓宸只小了一个月。一岁以前，小梓宸个头长得比那个娃高，也长得很壮实。但是，从一岁之后，小梓宸长得就比那个娃慢了，跟那个娃相比，可谓是又矮又瘦了，身高相差都快有6cm了。我是看在眼里，急在心里，明明大鱼大肉地伺候着，为什么就是不长个儿呢？为了娃的生长发育，我也曾虚心地去邻居家“取经”，结果，他们家孩子的伙食还没有小梓宸的伙食好。就是有一点不一样，那就是他们家孩子不挑食！
导语：孩子刚刚出生，家长们需要担心奶够不够；孩子添加辅食之后，家长又要担心宝宝爱不爱吃；孩子吃多了，怕积食；孩子吃少了，怕营养跟不上......为了孩子吃饭这个事，妈妈们简直是操碎了心，生怕喂养不当导致宝宝个子比别的孩子矮，长得比别的孩子瘦，错过了宝宝生长发育的黄金时期。
其实，在吃饭口味这件事上，萝卜青菜各有所爱，这是很正常的。但是，对于正在长身体、长个头的孩子来说，一旦孩子挑食，可能就会错过长高的黄金时期。
孩子长高的两个黄金时期：
孩子0~3岁期间：新生儿身长大概50cm，1岁时能达到75cm，2岁时能达到85cm，3岁时可以达到92cm。一般来说，3岁之前的孩子如果营养充足，那么这个阶段的孩子们的身高都是差不多的。但是如果孩子3岁之前受到不利因素的影响，比如说营养不足或者生病，那么对孩子的身高损害可谓是永久性的。所以，在孩子0~3岁之间，家长要注意孩子的营养补充，给孩子打下一个好的基础。
青春发育期：12~16岁之间处于青春发育期，孩子的个头也是突飞猛进，每年身高增长大约10~12厘米左右。
明明是同龄的孩子，为啥我家的娃又矮又瘦呢？我住的小区里，有一户人家的孩子跟我家小梓宸同年出生的，比小梓宸只小了一个月。一岁以前，小梓宸个头长得比那个娃高，也长得很壮实。但是，从一岁之后，小梓宸长得就比那个娃慢了，跟那个娃相比，可谓是又矮又瘦了，身高相差都快有6cm了。
我是看在眼里，急在心里，明明大鱼大肉地伺候着，为什么就是不长个儿呢？为了娃的生长发育，我也曾虚心地去邻居家“取经”，结果，他们家孩子的伙食还没有小梓宸的伙食好。就是有一点不一样，那就是他们家孩子不挑食！
回想起我们家小梓宸，从1岁之后就特别挑食，不爱吃青菜，每顿“大鱼大肉”才肯吃，有时候宁愿吃零食也不肯吃饭，从这以后，他就基本上不长个儿了，体重也不见增长。
找到孩子长不高的原因之后，我们就得对症下药，寻求解决办法，首先我们得了解孩子出现挑食的原因是什么。
孩子挑食的原因和改善措施孩子挑食和家长采取的喂养方式密切相关，可以说，如果孩子吃饭有问题，大部分都是家长喂养方式不对引起的，主要有3方面原因。
1、自主性萌发引起的暂时性挑食
2～5岁的孩子自主性开始萌发，凡事都喜欢自己做主，可能会故意唱反调，拒绝吃家长安排的食物。
改善措施：
- 父母要尊重孩子的自主性，不要强迫喂食。如果孩子不喜欢某种食物，可以每次少做一点，或者把孩子不喜欢的食物切碎煮烂、混在孩子喜欢的食物里，蒙混过关。
- 给孩子安排每天的食物时，可以询问孩子有没有什么想吃的，或者提供一些选择让孩子挑选，比如，可以让他选一种最喜欢的食物，但同时也要吃一些不那么喜欢的食物作为交换。
- 可以把食物做成孩子喜欢的形状、换可爱的容器盛放食物，还可以带孩子去农田认识农作物，亲手采摘蔬菜，参与食材选购、烹调全过程，让孩子享受劳动成果，增进孩子对吃饭的兴趣。
2、做的食物不好吃或者不好看或者太单一
在给孩子制作食物时，如果每天总是买固定的几种食物搭配，或者采用固定的烹调方式，那么孩子吃到其他种类或者其他烹调口味的食物就会减少。以后他在吃之前很少吃过的食物时，就可能因为不习惯而拒绝。
改善措施：
辅食整天都是一成不变的米粉和味道大同小异的菜泥？上桌的蔬菜永远都是老三样？宝宝吃够了以后肯定不愿意再吃。喂养确实是个麻烦事儿，但妈妈们还得多开动脑筋、多变花样，多丰富菜单，丰富的食材种类也是均衡营养所必须的。
还是那句话，别自己喜欢啥就天天给娃捣鼓啥，也别因为娃今天多吃了两口西兰花，就天天西兰花伺候。不断变化花样，是让宝宝“多吃一口”的秘诀。
其次，食物的卖相确实是可以在一定程度上刺激食欲的。每次看到其他妈妈在朋友圈晒花式儿童餐，都让我觉得自己的厨艺被深深碾压。但是，如果孩子非要看“颜值”才肯吃饭，做父母的该拼也要拼一下。
当然，这需要一点天分，更多的却还是努力。如果你是个不讲究的妈妈，还养了个不怎么讲究的娃，做不出上图的效果，那么如果你能努力成下图，娃可能也会感到很欣慰。
我本身不喜欢做饭，但是看着娃又矮又瘦，就在一个当儿科医生朋友的推荐下，买了一套《儿童长高食谱》，包含三本书，一本儿童长高食谱、一本儿童营养早餐、一本让孩子不不积食长高个，然后就照着上面的学，按照上面的食谱给小梓宸准备饭菜。
以前给宝宝做饭，先是每天都要愁买什么菜，然后就是愁怎么做，最后就是愁怎么才能让他多吃，有时候用心做了个把小时的饭菜，结果他还一口不吃，难怪又矮又瘦，真的感觉头发都快愁白了。
现在我们照着书里的主食副食、荤素、粗粮细粮搭配的原则，每天变着花样来做，小梓宸吃得可开心了。
效果也立竿见影，小半年的时间长高了6cm，照这个趋势发展，一年长上12cm不成问题。我相信，很多家长不是不愿意学着做，而是根本学不会。如果你也跟我一样“一看就会，一学就废”，建议为了孩子也请入手这套《儿童长高食谱》，书中步骤详细，食材、用量都写得清清楚楚，并且，还附带“傻瓜版”视频教学，不管是不会做饭的宝爸或者是家里的老人，都能够轻轻松松地学会，做出既有营养又漂亮的大餐。
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孩子挑食的毛病需要尽早改正，因为，孩子黄金发育期就那么几个阶段，一旦错过了就无法挽回了。
3、饮食方法不对
在刚给孩子吃辅食时，要遵守辅食添加的原则，一般从半岁开始加辅食，最开始是吃细软的糊状食物，1个月后换成小碎末状的食物，再一两个月之后就要换成碎块状食物，等1岁左右，孩子基本就能和大人吃差不多的食物了。
如果家长没有掌握好这个原则，或者觉得宝宝没长牙就一直给他吃细软食物，那么他的咀嚼能力、吞咽能力、味觉发育都会被耽误，这样的话，宝宝以后出现挑食、厌食的可能性会增大，会拒绝吃任何硬的或长条的食物。
其次，在给孩子安排饮食时，很多家长怕孩子饿着，会经常给孩子准备点心或零食，有的家长甚至对孩子的零食要求有求必应，想吃啥就给啥，这会导致孩子在该吃正餐的时候不用心，更容易出现挑食问题。
改善措施：
- 给孩子制作的食物要符合孩子的发育规律，不能因为年龄小，或者没长牙就一直给他吃细软食物，要逐渐把细软食物换成有一定硬度的食物。
- 安排每日饮食要有规律，两次正餐之间可以安排吃些零食，但零食要选择易消化的食物，如奶制品、水果等，量不要太多，以免影响正餐。
长期挑食对宝宝危害是很大的，比如说，可能会让宝宝长不高，可能会让宝宝体重不达标，可能会让宝宝营养失衡，可能会让宝宝免疫力下降等等。
孩子的身体发育不是匀速发育的，尤其是身高发育，有着两个很明显的黄金期，家长们如果想要自己的孩子“高人一等”，一方面要改正孩子挑食的坏习惯，另一方面就是要提升自己的厨艺了。
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