对上级领导说话紧张怎么办（一见大领导就紧张）
对上级领导说话紧张怎么办（一见大领导就紧张）作为领导，决定着单位所有资源的分配，诸如考核、奖惩、晋升、加薪等“生杀大权”都牢牢掌握在他们手中。他们所拥有的权力和地位会对下属产生威慑力，特别是对很多想从领导那获得资源的人来说，这种威慑力会让人生出恐惧、紧张。很多人看到领导紧张，其实，并不是紧张领导这个人，而是紧张领导这个位置、领导手中的权力。受“官本位”思想的影响，我们都会不自觉对权力敬畏。道理我们都懂，可现实情况是：一见到领导，绝大多数人都是“后者”。见到领导就紧张，是什么原因？职场上，有的领导和蔼可亲、体恤下属，相处起来如沐春风。而有的领导经常板着脸、不苟言笑、十分严肃，跟他们在一起，时时刻刻感受到压抑、紧张、畏惧。并且，只要你做错事，哪怕是非常小的事，这类领导也会给你一顿狠狠的批评。在他们的批评教育下，你会“一朝被蛇咬十年怕井绳”，从此对领导敬而远之。比如，我以前有个领导，以“严肃”闻名。一张国字脸，即使不说什么，往那一站，会让
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在职场，作为下属，我们总需要跟领导打交道。
有的人，跟领导相处自然大方，能恰如其分地展示自己；而有的人，一见到领导就哆嗦，浑身不自然，战战兢兢、拘谨得很。前者，容易走进领导视野、得到重用；后者，在领导面前表现的畏畏缩缩、语无伦次，不利于职场发展。
道理我们都懂，可现实情况是：一见到领导，绝大多数人都是“后者”。见到领导就紧张，是什么原因？
职场上，有的领导和蔼可亲、体恤下属，相处起来如沐春风。而有的领导经常板着脸、不苟言笑、十分严肃，跟他们在一起，时时刻刻感受到压抑、紧张、畏惧。并且，只要你做错事，哪怕是非常小的事，这类领导也会给你一顿狠狠的批评。在他们的批评教育下，你会“一朝被蛇咬十年怕井绳”，从此对领导敬而远之。
比如，我以前有个领导，以“严肃”闻名。一张国字脸，即使不说什么，往那一站，会让人不寒而栗。每次，只要下属工作完成的不好，他就会严厉批评，让人敬而远之。正是这样，很多人远远看到他就绕着走，不敢跟他挤同一部电梯，没事不敢去他办公室汇报工作。甚至，这种“害怕”有延续性，即使跟其他相对和蔼的领导打交道，很多同事也放不开。
受“官本位”思想的影响，我们都会不自觉对权力敬畏。
作为领导，决定着单位所有资源的分配，诸如考核、奖惩、晋升、加薪等“生杀大权”都牢牢掌握在他们手中。他们所拥有的权力和地位会对下属产生威慑力，特别是对很多想从领导那获得资源的人来说，这种威慑力会让人生出恐惧、紧张。很多人看到领导紧张，其实，并不是紧张领导这个人，而是紧张领导这个位置、领导手中的权力。
这也导致职场中一种常见现象：人走茶凉。很多领导在位时，下属对他十分敬畏、逢迎。一旦退休、调离非领导岗位了，下属就开始对他爱理不理了。
太过在乎领导的评价其实，你越在意什么，就越会在什么事情上紧张。有的人，太过在乎领导的评价。只要有领导在场，他感觉自己一言一行、一举一动时刻处于被观察之下，做啥都不自然，害怕自己表现得不够完美。有时候，因为过于紧张，很容易出现战战兢兢、如履薄冰的情况。
这就好比学生时代，很多人太在意考试成绩，致使考试前焦虑、失眠，考场上紧张、手心冒汗等。当然，适度的紧张是正常现象，并且更加有利于展示、发挥自我。但凡事过犹不及，有的事情，太在意反而不好。
职场上，很多领导我们是没机会接触的，我们看到的都是他们台前发号施令、一呼百应的风光。而领导台下遇到的人情冷暖、工作上的难处，诸如工作推不动、下属不听话等，因为权利、层级距离的原因，我们往往没法知晓。
正所谓“距离产生美”，在我们眼里，不自觉就把领导神化了。这种神化，会让我们一见到领导，就产生紧张感。
对未知的恐惧人们对没有把握的事情往往会感到紧张、畏惧。通常的，下属跟领导间存在年龄差、工作阅历差，观念上难免会有差异。
这就导致，作为下属，面对领导时，通常不知道聊些什么，面对领导的一些提问不知如何正确回答。这些未知，让内心忐忑不安，甚至是煎熬、尴尬，这种情况下，很容易滋生紧张感。
有的人，无论与谁打交道，都内向胆小、不自信甚至恐惧，且不善于表现自己。
遇到领导，这种负面心态会表现的更甚，一看到领导大脑就一片空白，不知道说什么，或说起话来语速很快、胸闷气短、打结巴。单位刚入职的小刘，性格就比较内向、胆小。平时工作中有困难，不敢跟同事请教、交流，自己闷着头去解决。看到同事聚会，不敢和他们一起玩，总是一个人独来独往的。每次下班挤电梯，为了跟领导错开，他总是等领导走了再走。其实，这是因为内心不够自信、不够强大啊。
怎么改正一要正确理解紧张这件事。
在面对让自己紧张的人、事时，很多人往往掩饰自己的情绪反应。其实，你越掩饰什么，越会加重什么。很多人紧张感的来源，大部分是自己给的。只有学会接受自己，大大方方承认自己的紧张，才会缓解紧张情绪。要知道，你的紧张，有时候正好合领导口味。因为在领导眼里，你的紧张并不代表“这个人上不了台面”，可能代表“这个人特别尊重领导，以至于表现得格外小心”。是件好事呢！
二要学会从长计议。
就像前面分析的，有的人见到领导紧张，主要是太过在意领导对自己的评价，会计较一时一地的得失，很容易就心态乱了。其实，风物长宜放眼量，职场归根结底是结果导向的，一时的得失不能保证永远的得失，要学会从长计议、登高望远。即使表现不好，又怎么样呢，领导又不会一直当你领导，对吧？也许，你认为重要的，在领导那里什么都不是。要知道，你现在所在意的，将来的某一天，等你成长了，回过头来看，会觉得不值一提。所以，每次见到领导，都不要把它看得太重要了，平淡视之即可。
三要多想领导作为普通人的一面。
很多人紧张的根本原因，是把领导给神化了，自己把自己“吓”到了。其实，你要知道，领导在他的领导面前，也是下属，也会紧张、尴尬甚至恐惧。你可以试着想想领导被他的上司骂的脸红脖子粗的样子，估计能轻松的多。学会换位思考、知道这层意思后，再见到领导，你也就没那么紧张了。
四是对工作要门儿清。
做任何事情，有备才能无患。要对领导的最新指示、单位的最近工作等有个彻底的熟悉了解，遇到领导时，才不至于尴尬、找不到话题。此外，自己的工作职责是怎样的、负责的工作完成进度如何、下一步工作计划如何等，这些要做到心中有数，以防领导问起来不知道如何回答。把要说的事列个1234，一条条说，实在不行，提前写在纸上练几遍。当然，即使平时功课做得再好，遇到领导时，难免会有被问住的情况。这时候，就要学会灵活应对，碰到不会回答的，要学会“下个台阶”“换种方式”回答。比如，如果领导要你确认某个事情，自己拿不准，可以这样回答：应该是XXX，我下去确认后马上给您答复。如果领导要你就某个事情发表看法，你一时间没有答案，可以这样回答：还是您思想问题深远，我以前这方面思考的还不够成熟，待进一步思考后再跟您汇报。
五是消除陌生感。
如果，遇到领导紧张，是自己性格方面的原因，那就要在平时多参加一些社交活动，开阔视野、提高社交能力。要尝试着多跟领导接触，多向领导汇报工作、遇到领导要主动打招呼，多了解、研究领导的喜好。等你跟领导接触的多了，你会发现，领导也是个普通人，也有喜怒哀乐、吃喝拉撒，顶多算个高级同事，也就不会再这么把他给神化了。等你跟领导接触多了，你对领导的性格爱好也就有了更深的了解，对未知的恐惧感会降低，心态也就会更平和。甚至还可以临时抱佛脚，看看领导最近的动态，参加了什么活动，发表了什么文章，你能扯什么就有底了。
六是要降低自己的期望值。
如果你每次都是完美主义，跟领导打交道容不得出半点差错，那么只会加重自己的紧张感。与其这样，还不如及时降低期望值，告诉自己“我见到领导，表现再不好、最不济也就是被领导批评几句，没什么大不了的。我是个普通人，我不觉得自己还能表现的更好……”。你甚至可以准备好被骂时的托词：“您批评的对，跟您检讨，我们马上改！”他的气也就消了，有什么大不了的呢？如此这般，你会发现：跟领导接触，其实真的没必要紧张；跟领导接触，其实真的不再紧张了。
总之，领导也是人，我们要怀着敬畏之心对领导，但不能过于害怕。跟领导沟通，一定要有信心、有方法，及时减少紧张感。
稿件来源 | “办公室的秘密”微信公众号
本文作者 | 办公室顾问团
微信编辑 | 笺迟
