职场妈妈给宝宝的母乳储备时间表（50个职场妈妈的哺乳经验）

职场妈妈给宝宝的母乳储备时间表（50个职场妈妈的哺乳经验）8每次吸奶后，按宝宝单次喝的量分装在奶袋里，标好日期保存7存储母乳要用单独的冰箱，不要和冻肉、冷饮等放一起，不卫生4想要奶量充足，乳腺通畅，少喝肉汤，多喝菜汤，哺乳前半小时多喝温开水5奶量多的妈妈，随身携带防溢乳垫、消毒湿巾、吸奶工具6在公司吸奶后及时放入冰箱，上下班路上用冰包携带，冰镇保存

对于“喂奶”这件事，其实没你想的那么简单，我们和30个坚持母乳喂养1年以上的职场妈妈聊了聊，她们的经验句句实用，甚至让人听得泪目...

1在产假结束的前2周，让宝宝适应奶瓶，饿的时候用奶瓶喂，一天1-2次

2早上出门前喂一次，在公司每3小时吸次奶，晚上回家做好简单清洁再亲喂

3无论何种情况，别太久憋奶，容易堵奶、回奶，得乳腺炎

4想要奶量充足，乳腺通畅，少喝肉汤，多喝菜汤，哺乳前半小时多喝温开水

5奶量多的妈妈，随身携带防溢乳垫、消毒湿巾、吸奶工具

6在公司吸奶后及时放入冰箱，上下班路上用冰包携带，冰镇保存

7存储母乳要用单独的冰箱，不要和冻肉、冷饮等放一起，不卫生

8每次吸奶后，按宝宝单次喝的量分装在奶袋里，标好日期保存

9母乳刚挤出是温热的，要放凉后再放进冰箱保存

10母乳放冷藏室可保存3天，放单开门冷冻室保存2周，常开门或三门冰箱带独立冷冻室的可保存3个月，不常开门的冷冻室保存6个月

21把卷心菜洗净，拨开叶片，沿着腋下、胸大肌完整覆盖，戴上胸罩充分接触皮肤就能缓解涨奶不适

22宝宝喝完如果乳房还没排空，及时用吸奶器，不仅能避免涨奶，还能促进乳汁分泌

23哺乳期别乱用下奶茶，下奶药，以免里面有对宝宝不利的成分

24宝宝吃辅食后可以摄取更全面的营养，但并不意味着你的母乳就没营养了

25哺乳期尽量管住嘴，过于辛辣、寒凉、油腻的食物会对奶水质量有影响

26哺乳妈妈别乱补，能做到正常均衡饮食的，就没必要大把吃保健品

27保持好心情，别找气生，过度悲伤或气愤都会让奶水产生毒素

28穿戴舒适透气的纯棉哺乳内衣，过松或过紧的尺码都影响乳汁流通

29哺乳期两侧乳房会出现不对称的现象，断奶后会慢慢恢复的

30不要听信美容院的乳房保养项目，有那个钱还不如花到医院的乳腺体检上

31坚持母乳喂养有利于亲子关系，怀抱着ta哺乳的过程非常美好，再多的烦恼都会消失

32断奶后不用排残乳！别听信无良"通乳师”的忽悠！

33宝宝出牙期，妈妈学会向宝宝“示弱”， ta会口下留情

34坚持母乳喂养并不能降低患乳腺癌几率，乳腺检查每年都要做

35乳腺增生很常见，多由不良情绪和不规则作息导致而来，没有神药！

36哺乳期咪咪豆的颜色像巧克力豆，断奶后颜色会变回来的

37刚复工的新妈妈要放松心态，多寻求同事的帮助和领导的理解，尽量延长哺乳期

38哺乳期生病吃药、打点滴，都应主动和医生说清，问清停药后多久可以继续哺乳

39奶多的妈妈可以把时间久的冻奶泡脚，对修复裂口有很好的功效

40奶水不够的妈妈别自责，可以找可靠的妈妈资助些母乳，也可以加配方奶

41别盲目找代购，奶粉水很深，花钱是小事，如果买到假货危害宝宝健康就坏了！

42哺乳期一定要做好避孕工作，没来月经前照样可能怀孕哦！

43哺乳期有可能出现乳房不对称的现象，及时调整，让娃多吃小的那边，断奶后会恢复

44哺乳要选尽量舒服的姿势，宝宝8个月后要断夜奶，从6个月添加辅食时就可以让ta适应过度了

45宝宝晚上睡前那顿一定要喂饱，才能睡的长睡的稳，混合喂养的宝宝睡前可喂奶粉

46断夜奶期间如果不亲喂，奶水会往外流，即使这样宁可吸出来存好，也别让宝宝奶睡，否则总也戒不掉，还对乳牙不好

47坚持母乳喂养1年以上的宝宝相对更健康，妈妈再难也尽量咬牙，让宝宝一生受益

48乳头短小的妈妈可以多做提拉，尤其是沐浴后皮肤潮湿时进行

49原则上带血丝的母乳宝宝喝了没事，但妈妈需要检查是不是乳腺管破裂及时护理

50妈妈感冒期间遵医嘱吃一些安全的感冒药不影响哺乳，但要注意戴好口罩，别让宝宝呼吸到病毒

温馨提示

对哺乳要有自信，就能喂的长久，我就是复工后奶量大增，产后6个月来大姨妈，不亲喂，用吸奶器母乳喂养了整整23个月的妈妈，原本想凑够2年但是最后几天真的是“绞尽乳汁”了哈！相信我这个“过来人”的现身说法：哺乳是个光荣使命，只要你想，排除万难就能成功！

来源：妈咪宝贝传媒

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