关节疾病有哪些怎样预防？关节不适有哪些具体表现
关节疾病有哪些怎样预防？关节不适有哪些具体表现疼痛的程度往往在一定层面上反映了关节问题的严重程度，与关节问题的进展有一定的关系，可以用 VAS 疼痛评分标准进行自我评估。●有时会因为外界环境的变化而变化，如潮湿和气压改变可加重疼痛。●相对局限和隐袭，仅限于受累的关节，早期关节有轻度至中度疼痛。●在关节活动后加重，尤其是在负重活动后疼痛更加明显，休息后疼痛减轻。●疼痛程度随着病程延长而逐渐加重，即由间断性疼痛变为持续疼痛。严重时，休息或治疗也不能缓解疼痛。
科学的关节养护可以帮助我们更好地预防和解决关节问题，但大部分人在没有出现关节不适症状时往往会忽略关节健康问题。
很多关节问题初期隐匿，难以被察觉，所以了解和识别身体释放出的危险信号，有助于我们及时发现关节存在的不健康问题，做到早发现、早养护。
关节不适可发生于全身多个关节，但主要是膝关节、髋关节、手关节、颈椎、腰椎和肩关节等。
关节疼痛是关节不适或骨关节炎最常见，也是最主要的症状，是最能体现关节出现问题的关键信号，也是大部分功能活动障碍的因素。关节疼痛特点如下。
●相对局限和隐袭，仅限于受累的关节，早期关节有轻度至中度疼痛。
●在关节活动后加重，尤其是在负重活动后疼痛更加明显，休息后疼痛减轻。
●疼痛程度随着病程延长而逐渐加重，即由间断性疼痛变为持续疼痛。严重时，休息或治疗也不能缓解疼痛。
●有时会因为外界环境的变化而变化，如潮湿和气压改变可加重疼痛。
疼痛的程度往往在一定层面上反映了关节问题的严重程度，与关节问题的进展有一定的关系，可以用 VAS 疼痛评分标准进行自我评估。
随着关节受损严重，关节活动时会出现骨擦音（指关节活动时能触及关节内嘎吱或噼啪的感觉），主要由于关节软骨破坏、关节表面粗糙，或关节内碎屑所致，有时伴有关节局部疼痛。
关节僵硬一般发生于晨起时或关节静止一段时间后，表现为受累关节僵硬及黏着感，通常程度较轻，经活动后可缓解。
一般持续数分钟至十几分钟，很少超过半小时之久。
随着关节受损严重，会出现关节周围的局限性肿胀。
关节受损严重程度增加，会出现弥漫性肿胀、关节囊增厚或伴有关节积液等。
在以下场景中，您有出现关节不适的表现吗？
来源/微信公众号“科普酱紫蛙”
