冬季养生的八大秘籍都在文章里了：冬季养生时辰到 快快做起来
冬季养生的八大秘籍都在文章里了：冬季养生时辰到 快快做起来这十二时辰中的两个：今天我们就来了解一下人体内有一个经络系统，这个系统中有经脉，也有络脉，还有与之相关的经筋、皮部等。其中，经脉里有十二条正经非常关键，它们分别归属胆、肝、肺、大肠、胃、脾、心、小肠、膀胱、肾、心包、三焦，与一天的十二个时辰一一对应，称为子午流注。每个时辰都有一条经脉气血旺盛，换句话说，就是这条经脉在这个时辰“值班”，每个时辰干什么就会影响到这个脏腑的功能。因此养生还要选时间，选对时间会更有效！
养生十二时辰
子午流注图
随着我们年纪增长，我们的血管内部、自身都会有点老化、堵塞了，本身就有点供应不足；
再加上冬季天气变冷这个外因，导致我们健康危机再次升级！
人体内有一个经络系统，这个系统中有经脉，也有络脉，还有与之相关的经筋、皮部等。
其中，经脉里有十二条正经非常关键，它们分别归属胆、肝、肺、大肠、胃、脾、心、小肠、膀胱、肾、心包、三焦，与一天的十二个时辰一一对应，称为子午流注。
每个时辰都有一条经脉气血旺盛，换句话说，就是这条经脉在这个时辰“值班”，每个时辰干什么就会影响到这个脏腑的功能。因此养生还要选时间，选对时间会更有效！
今天我们就来了解一下
这十二时辰中的两个：
辰时和午时，
看看在这两个时辰中
怎么养生最好！
辰时胃经
早餐要吃好
经过一个晚上的休息之后，早晨起来，胃是属于亢奋阶段，它的消化能力很强。
可是你却不吃早餐，让胃兴奋地空等，它分泌大量的胃酸没有用武之地，只能待在胃里，时间长了就容易出现胃炎和胃溃疡。
对于一些心脑血管患者，因为药物的副作用容易产生一些肠胃道症状。所以，一定要注重这个胃经当令的时辰。
早餐一定要吃，而且要吃得好。
除了早餐要吃好外，
还有一件事也非常重要，
吃早餐时入口的第一样食物，
一定不能吃错，
那就是——一杯300ml的温水。
早晨第一杯水
