怎样保证你的心理健康（平时做好这些事）

怎样保证你的心理健康（平时做好这些事）第四，相互理解人与人之间，如果都争强好胜，遇事不冷静，处处想高人一等，想占点便宜，就容易出现问题，所以学会忍让很重要，忍一忍风平浪静，退一步海阔天空，所以学会忍让非常重要。第二，要知足常乐人的欲望是无止境的，沟壑难填，也会这山望着那山高，有的人小富即安，有的人大富大贵，也不满意，这种没有底线的心态，很容易出现心理问题，所以要学会满足，懂得知足常乐。第三，学会忍让

#健康科普大赛#在我遇到的许多心理疾病患者当中，大多数不是遇到了什么大事，往往都是生活中的琐事没有处理好，让其心理健康出了问题，所以平时做好这些琐事，可以让你心理健康无忧。那么都需要做好哪些事呢？主要有如下这些事：

第一，心态要平衡

人生活在社会中，在工作、生活、学习中会遇到这样或那样不平衡的问题，如职务、职称、岗位、待遇、住房、婚姻、子女升学、就业等方面，可能会存在诸多差别，出现不平衡，大家要拥有良好的心态，要注意心态的调节，做到心态平衡。

心态平衡

第二，要知足常乐

人的欲望是无止境的，沟壑难填，也会这山望着那山高，有的人小富即安，有的人大富大贵，也不满意，这种没有底线的心态，很容易出现心理问题，所以要学会满足，懂得知足常乐。

第三，学会忍让

人与人之间，如果都争强好胜，遇事不冷静，处处想高人一等，想占点便宜，就容易出现问题，所以学会忍让很重要，忍一忍风平浪静，退一步海阔天空，所以学会忍让非常重要。

第四，相互理解

人与人之间需要理解，才能够减少矛盾，才能够和谐相处。如果总是误解无人，本来没有事的事情也会变成事，理解是润滑剂，相关理解是必须的，多一些理解，少一些烦恼和抱怨，心情自然就好。

第五，不要太计较

有些人无论遇到什么事情，都喜欢计较，都想非要搞个孰是孰非，其实，完全没有必要计较那么多，小事糊涂，大事清楚，不要太计较，生活无烦恼。

第六，交些知心朋友

有的人一生中玩世不恭，没有一个真心朋友，遇到困难和烦恼，无处倾诉，压抑到到心中，久而久之出现心理问题，所以在平时要交一些知心朋友，遇事可以倾诉，可以缓解压力，避免出现心理问题。

知心朋友在谈心

第七，乐于助人

乐于助人，可以让自己有一种满足感，有一种愉悦感，会让自己得到别人的赞美和肯定，自己也会有成就感，会让自己拥有快乐的心情。

第八，与邻为善

远亲不如近邻，与邻居处好关系非常重要，有些邻居之间，关系紧张，以邻为壑，形同路人，天天都是坏心情，很容易出现问题，所以与邻为善很重要。

第九，团结同事

大多数人除了与家人相处的时间长之外，就是与同事相处的时间长，低头不见抬头见，团结好同事，积蓄正能量，不仅对工作有利，而且也可以拥有愉悦的心情。

第十，学会尊重

尊重别人就是尊重自己，不懂得尊重别人的人，也不会受到别人尊重，有时因为忽视尊重，不仅会造成误会，而且有的会成为仇人，值得警惕，所以要学会相关尊重。

第十一，学会赞美

良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。要对别人学会赞美，赞美别人的长处，不揭别人的短处，这些也会得到别人的赞美，心情是愉悦的。

竖起大拇指赞美别人

第十二，别说坏话

有人口无遮拦，有人心直口快，有人出口不凡，喜欢说别人的坏话，传导别人的耳朵里，容易伤人，容易出现矛盾，容易导致心情不好。

第十三，诚信待人

诚信赢天下，以诚相待，可以得人心，可以交挚友，可以营造好的氛围，有利于自己的工作、生活和学习，有利于调整自己的心情，所以要学会诚信待人。

第十四，不要生气

恶从心头起，怒向胆边生。生气不仅会影响心情，而且还可能酿成悲剧，所以生活中不要生气，否则会伤害你的身心健康。

上述这些事情，看似简单，其实很容易影响人们心情，我们要注意把这些事情做好，可以营造你心理健康无忧无虑。