大暑吃牛肉好吗：处暑已至温差大 感冒发烧来侵袭
大暑吃牛肉好吗：处暑已至温差大 感冒发烧来侵袭
一：处暑至，暑挟湿，身强体壮好防病！处暑至，暑挟湿，昼夜温差大，人体免疫力有所降低，俗话说“立秋处暑上蒸下煮”，一不小心就极易患风寒感冒等疾病，特别是体质较弱的朋友，在饮食和作息上就要多多注意了。那吃什么能强身健体营养有丰富呢？
《本草纲目》中记载，牛肉能“安中益气、养脾胃，补虚壮健、强筋骨，消水肿、除湿气”。牛肉富含丰富的蛋白质，氨基酸组成更适合人体的营养需要和更利于吸收。首先我们来看看牛肉的营养成分列表：
其次，在营养学领域，牛肉也因为8大营养功效被许多运动健美人士作为饮食的首选，看下表：
