心理健康标语（心理健康的十条标准）

心理健康标语（心理健康的十条标准）由于社会生产发展水平与物质生活条件有一定限度 如果生活目标定得太高 必然会产生挫折感 不利于身心健康。3、生活目标切合实际安全感是人的基本需要之一 如果惶惶不可终日 人便会很快衰老。抑郁、焦虑等心理 会引起消化系统功能的失调 甚至会导致病变。2、充分了解自己对自己的能力做出恰如其分的判断。如果勉强去做超越自己能力的工作 就会显得力不从心 于身心大为不利。由于超负荷的工作 甚至会给健康带来麻烦。

心理学家认为，人的心理健康包括以下七个方面：智力正常、情绪健康、意志健全、行为协调、人际关系适应、反应适度、心理特点符合年龄。

了解什么是心理健康，对于增强与维护人们的整体健康水平有重要意义。人们掌握了人的健康标准，以此为依据对照自己，进行心理健康的自我诊断。

心理健康的十条标准：

1、充分的安全感

安全感是人的基本需要之一 如果惶惶不可终日 人便会很快衰老。抑郁、焦虑等心理 会引起消化系统功能的失调 甚至会导致病变。

2、充分了解自己

对自己的能力做出恰如其分的判断。如果勉强去做超越自己能力的工作 就会显得力不从心 于身心大为不利。由于超负荷的工作 甚至会给健康带来麻烦。

3、生活目标切合实际

由于社会生产发展水平与物质生活条件有一定限度 如果生活目标定得太高 必然会产生挫折感 不利于身心健康。

4、与外界环境保持接触

因为人的精神需要是多层次的 与外界接触 一方面可以丰富精神生活 另一方面可以及时调整自己的行为 以便更好地适应环境。

5、保持个性的完整和和谐

个性中的能力、兴趣、性格与气质等各种心理特征必须和谐而统一 方能得到施展。

6、具有一定的学习能力

现代社会知识更新很快 为了适应新的形势 就必须不断学习新的东西 使生活和工作能得心应手 少走弯路 以取得更多的成功。

7、保持良好的人际关系

人际关系中 有正向积极的关系 也有负向消极的关系 而人际关系的协调与否 对人的心理健康有很大的影响。

8、能适度地表达和控制自己的情绪

人有喜怒哀乐不同的情绪体验。不愉快的情绪必须释放 以求得心理上的平衡。但不能发泄过分 否则 既影响自己的生活 又加剧了人际矛盾 于身心健康无益。

9、有限度地发挥自己的才能与兴趣爱好

人的才能和兴趣爱好应该充分发挥出来 但不能妨碍他人利益 不能损害团体利益 否则 会引起人际纠纷 徒增烦恼 无益于身心健康。

10、满足个人基本需求

在不违背社会道德的规范下 个人的基本需要应得到一定程度的满足。当然 必须合法 否则将受到良心的谴责、舆论的压力乃至法律的制裁 自然毫无心理健康可言。

发现自己的心理状况某个或某几个方面与心理健康标准有一定距离，就有针对性地加强心理锻炼，以期达到心理健康水平。

如果发现自己的心理状态严重地偏离心理健康标准，就要及时求医，以便早期诊断与早期治疗。

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