减肥能吃俄罗斯大列巴面包吗（减肥别再吃全麦面包）
减肥能吃俄罗斯大列巴面包吗（减肥别再吃全麦面包）不知道你有没有这样的经历，在吃面包的时候，喜欢捏几把，到最后就剩下一点点，然后放嘴里。我经常干这样的事情。但是这个大列巴，你就别想了！它有一个很重要的特点，就是有实实在在的坚果！葡萄干和核桃仁的量丰富到感人！真敢下血本。简直就像在果仁里找面包，尤其是切开那一瞬间，真的惊呆了！密密麻麻分布的果干果仁，占比达到30%左右，幸福感满满!因为大列巴含有丰富的坚果和膳食纤维，吃一小块就会让人比较快产生饱腹感，比起其他的面包，热量会更低，易于消化、吸收。简直是减肥人士的福音。最主要它还没有任何的调味剂！超级大的面包原来早在我们清朝，很多俄罗斯人来到伊犁，就把制作大列巴的手艺交给了新疆的师傅，他们经过一代一代的改良，最终研究出了最好的食材配比、最营养的搭配和最佳的口感！新疆的大列巴，最终使用最好的牧场纯牛奶和面，没有添加一滴水，经过三次发酵工艺，加上啤酒花，以特有的椴木烘烤，表皮脆硬，内心松软，最后再加
全麦面包做为减肥人士必备的主食，但是说实话如果不是因为管理体重，真心不想吃。越吃越干，就会特别委屈，然后会想各种烧烤，小龙虾，然后就“破功”了。
市场上的全麦面包有些都不是真的全麦做的
其实管理体重只要能控制嘴巴，还是很轻松的。但是靠不吃瘦下去的，绝对是不科学的。主食就是碳水，是人体必须的营养物质。所以哪怕你在减重，也是必须要吃的。
那为什么可以吃新疆“大列巴”？“大列巴”名字听着霸气，其实是一种特制的超大面包。它也是俄罗斯人最主要的主食。它的特点就是个头大、营养健康、越嚼越香，一吃就忘不了！
超级大的面包
原来早在我们清朝，很多俄罗斯人来到伊犁，就把制作大列巴的手艺交给了新疆的师傅，他们经过一代一代的改良，最终研究出了最好的食材配比、最营养的搭配和最佳的口感！
新疆的大列巴，最终使用最好的牧场纯牛奶和面，没有添加一滴水，经过三次发酵工艺，加上啤酒花，以特有的椴木烘烤，表皮脆硬，内心松软，最后再加上阿新疆核桃仁、吐鲁番葡萄干和黑蜂蜜，混合着坚果香、麦香、酒香、果木香和乳香的大列巴就出炉啦！
因为大列巴含有丰富的坚果和膳食纤维，吃一小块就会让人比较快产生饱腹感，比起其他的面包，热量会更低，易于消化、吸收。简直是减肥人士的福音。最主要它还没有任何的调味剂！
不知道你有没有这样的经历，在吃面包的时候，喜欢捏几把，到最后就剩下一点点，然后放嘴里。我经常干这样的事情。但是这个大列巴，你就别想了！它有一个很重要的特点，就是有实实在在的坚果！葡萄干和核桃仁的量丰富到感人！真敢下血本。简直就像在果仁里找面包，尤其是切开那一瞬间，真的惊呆了！密密麻麻分布的果干果仁，占比达到30%左右，幸福感满满!
满满的葡萄干和核桃仁
而且，列巴光看外表就让人很有食欲啦，表面被烤制的金黄焦脆，酥油在表面形成焦香的一层。一口咬下去，每一口都能吃到满满当当的果仁，简直幸福感爆棚！
别看大列巴这么大个，它可以让你一周不重样，看我来给你安利：
01.极简早餐。直接切两片下来，配着一杯牛奶，让你一天都精神满满；
02.三明治吃法。大列巴切片，裹上生菜，番茄，培根，还有番茄酱，在家吃或者出门携带都很方便，一口咬下去满口留香；
03.烤面包。大列巴切两片，直接丢进烤箱，重新再烘烤一下，保证满屋子都是奶香味；
04.列巴配鸡蛋。列巴继续切片，把中间的面包用刀扣出来，把鸡蛋打进去，再把扣出来的面包盖上去，抵抗不住的美味。
05.芝士大列巴。大列巴切比较厚的一片，上面先放一层芝士，进烤箱5分钟，然后拿出来上面再打一个鸡蛋，继续放进烤箱5分钟，会拉丝的大列巴，你一定要试试。
大列巴花样吃法，天天不重样！心动不如行动，“大列巴”这种如此有营养又有风情的美食，你不想尝尝吗？
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