婴儿吃什么食物能补充锌（建议家长多给孩子吃4种）
婴儿吃什么食物能补充锌（建议家长多给孩子吃4种）几乎所有肉类都富含锌元素，但其中以牛肉的表现最优异，牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，能增长肌肉、增强体力，孩子吃了更强壮。推荐食谱：豆花牛肉
3.炒锅中加少许食用油，倒入葱姜和花椒爆香，放入西红柿块，翻炒几下，炒出汁水，加入适量番茄酱，翻炒化开后倒入鱼骨，继续翻炒几下。
4.添入适量清水把汤汁煮沸，加入食盐、鸡粉、胡椒粉、白糖各适量，淋入少许陈醋，老抽几滴调色，开中火煮3分钟左右，捞出鱼骨和配菜，放入盆中。
5.等汤汁煮沸以后撤火，下入腌好的鱼片，开小火煮一分钟，用勺子轻轻滑动，使鱼肉受热均匀。
锅边烹入少许料酒去腥，把鱼片煮熟以后，捞出放入盆中，再浇入适量的原汤，放上少许葱花和白芝麻点缀，美味即成。
几乎所有肉类都富含锌元素，但其中以牛肉的表现最优异，牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，能增长肌肉、增强体力，孩子吃了更强壮。
推荐食谱：豆花牛肉
