阳气不足吃哪些食物来补？阳气不足百病生
阳气不足吃哪些食物来补？阳气不足百病生植物：与我国产人参相同，为五加科植物人参的干燥根和根茎。产地：主产于北朝鲜（今朝鲜）的开城、南朝鲜（今韩国）的绵山，均系栽培。//高丽参、红参，区别在哪//药材名片：高丽参又称：朝鲜人参。
高丽参，一直被奉为传统补药。其价格高昂，送礼体面，是药店里的抢手货。
但要买得对，吃得好，却不是那么件容易事。
比方说，在繁多的参品中，你真能区别出，哪个才是高丽参？
文：郑显辉（广东省中医院主管中药师）
//高丽参、红参，区别在哪//
药材名片：高丽参
又称：朝鲜人参。
产地：主产于北朝鲜（今朝鲜）的开城、南朝鲜（今韩国）的绵山，均系栽培。
植物：与我国产人参相同，为五加科植物人参的干燥根和根茎。
高丽参，今天特指朝鲜、韩国特有的人参品种，而从历史来源上看，其实它算“中国移民”。
高丽参的原植物人参，是古代从我国东北吉林采取的人参秧苗或种子，引种过去的；其炮制加工方法，亦由我国传入。
按加工方法不同，它主要分为高丽红参与高丽白参。由于市场上几乎已找不到高丽白参，因此，高丽参便成为了高丽红参的代名词。
高丽参与一般说的红参的区别，在于人参蒸熟后晒干或烘干，称“红参”。
而高丽参的选材、炮制更为复杂、独特。其所采用的人参，须满足这些条件：
- 种植6年以上；
- 参条芦头完整、主根粗壮顺长、体长九厘米以上，有2~3条腿，体形匀称，具有人形，浆水足。
- 炮制，采用高温水蒸气蒸至全熟为止，再用蒸气或自然干燥，除去参须，压制成不规则的类方柱形。
中医认为，高丽参味甘、微苦、性温，归脾、肺、心、肾经。具有大补元气，复脉固脱，益气摄血的功效。
它适用于气弱阳虚的人。
这类人常表现为体虚欲脱，肢冷脉微，气不摄血，崩漏下血等。
它还可以当“救命药”。
由于其补气温阳作用强，长于振奋阳气，急救回阳，最适用于阳气亏虚或阳气衰亡的“亡阳症”。
因此，对于大失血、大吐泻及久病虚损至极，元气大伤的危重病症，尤其适宜。
服用高丽参，五大注意事项1. 最好在医师、药师指导下使用。
2. 感冒咳嗽、发热、畏寒怕冷、大便溏薄、消化不良、舌苔白腻等外感实证时，应忌服。
3. 服用期间不得与茶、萝卜、莱菔子、藜芦、五灵脂同服。
4. 对于阴虚易上火、肝阳上亢者，或症见牙龈红肿、口干咽燥、易流鼻血者，以及大部分高血压患者，则不宜使用高丽参。
5. 高丽参常用剂量3～10克，另煎兑服或炖服。切记用补不能过，过则生害。过量或长期摄入可以导致头痛、头昏眼花、血压升高、失眠、恶心、心跳不规律和出鼻血等。
散装高丽参，几乎都是假的
市面上在售的正品高丽参，大多来自南朝鲜（韩国），而韩国人参公社生产的“正官庄”又是主流品种，其根据质量等级划分依次为：天字参、地字参、良字参、切字参。
切字参非常少见，在售通常只有前三种，且等级之间价格差异较大。
正品“正官庄”高丽参，主要是以铁盒包装盒出售，几乎没有散装的，因此，这可以作为选购高丽参时的甄别要点。
高丽参佳品鉴别要点以方柱形、根条粗壮、表面红棕色、无黄色粗皮、气香浓郁、味甘苦持久者为佳，具体可见——
1、高丽参泡水
方法：将高丽参切成薄片，每次取10克放在碗内或杯中，用适量（约250毫升）开水冲泡，闷盖5分钟后即可服用。可以反复冲泡至无味为止。
功效：大补元气，复脉固脱，益气摄血。适用于体虚欲脱，肢冷脉微，气不摄血，崩漏下血等气弱阳虚者。
2、高丽参炖鸡汤
方法：鲜鸡肉300克（切成小块）、高丽参片10克、姜片、红枣少许放入炖盅，加适量清水（一般以浸过料面为宜），隔水炖一小时即可。加入适量盐、酒调服。一周2—3次。
功效：滋补强壮。适用于久病初愈体虚阳弱乏力等。
3、高丽参炖鹌鹑
方法：高丽参10克、鹌鹑1只（约100克切成小块）、猪瘦肉100克（切成小块）、枸杞10克、姜片少许放入炖盅，加适量清水（一般以浸过料面为宜），隔水炖一小时即可。加入适量盐调服。一周2—3次。
功效：滋阴补血，强壮身体。适用于中老年人血虚阳弱等症。
4、高丽参瘦肉粥
方法：高丽参片10克、瘦肉约100克（切成小块）、白米50克、姜片少许。先将白米放入锅内，加入适量清水煮熟，再加入高丽参、瘦肉、姜一起煮熟透。加入适量盐、葱调服。一周2—3次。
功效：补气健脾暖胃。适用于气虚阳弱，脾胃虚弱之症。
注：以上食疗方用量均为一人用量。
