每天吃两碗面条可以减肥吗？晚餐吃碗面当减肥

每天吃两碗面条可以减肥吗？晚餐吃碗面当减肥他们的各项指标表现优越，减脂期间可适量食用。台湾什锦面今天，我就带大家一起盘点一下，流行于这片热土上的50款粉面的热量，以及吃完这碗粉面后，我们需要运动的时长？他们的热量相对于其他小伙伴来说热量较低，减脂期间也可以放心食用。值得提醒的是，食用他们时，一定要注意量的把握，过桥米线和酸辣粉很容易就多吃而让摄入的总体热量超标哦！

中华美食博大精深，在这片富饶的960万平方公里的热土上，每片热土都拥有着自己独特的美食文化。

中国是小麦的故乡，造就了中国人对面食的多种吃法，其中面条和米粉是绝大多数中华儿女最钟爱的主食之一。

主食一般属于碳水化合物，对于热爱健康的国人来说，我们在热爱这份丰富的美食名片的同时，又是否足够了解他们和自己？

兰州拉面

今天，我就带大家一起盘点一下，流行于这片热土上的50款粉面的热量，以及吃完这碗粉面后，我们需要运动的时长？

首先出场的是11款健康粉面界隔壁家的小孩！

他们的热量相对于其他小伙伴来说热量较低，减脂期间也可以放心食用。

值得提醒的是，食用他们时，一定要注意量的把握，过桥米线和酸辣粉很容易就多吃而让摄入的总体热量超标哦！

台湾什锦面

接下来迎面走来的是，10款健康粉面界的健康课代表！

他们的各项指标表现优越，减脂期间可适量食用。

还是同样的问题，再好吃的美食，也不要食用过量哦。

河南烩面

往后看，站在这个方面的是，10款健康粉面界的网红代表！

他们流行于网络、市井餐桌前，他们以美貌和美味著称。

减脂期具体怎么吃，查查下表，一看便知！

广西螺蛳粉

倒数第二片区域的是，14款来自祖国大江南北的特色粉面代表！

他们每一位都是名副其实的实力派，各具风格的颜值、各具特色的口感。

但是，他们的热量表告诉减脂期的我们，如不让自己累趴在跑步机上，还是请尽可能的远离他们！

西安刀削面

我们知道，跑步消耗的热量取决于跑步的速度，一个健康的成年人如果在平地上以4KM/H的速度慢走，每小时能消耗250大卡的热量；如果按8KM/H的速度快走，每小时则可能消耗550大卡的热量。每碗让我垂涎欲滴的粉面，具体要怎么吃再搭配怎么跑，表中已列明得非常详细了！

最调皮的孩子，永远是让爹娘最操心的娃！

减脂期的小伙伴，睁大眼睛认真朗读这7位你绝对认识的热量王，从今天起，我们开始拒绝他！

本以为吃碗面没什么？结果，慢走近6小时才消耗完！看完再吃，还是吃完再跑？先收藏再决定吧！

biangbiang面

想知道更多减脂期可吃不可吃的秘密，请关注我，健康食谱持续为您奉上！