减肥吃牛肉还是吃鸡肉：要减肥就吃牛肉

减肥吃牛肉还是吃鸡肉：要减肥就吃牛肉鸡肉含有丰富的蛋白质对美容有相当大的帮助，而且脂肪含量也少。■3：想要有水润美肌就吃“鸡肉”说到猪肉可是恢复疲劳的救世主。含有丰富的维他命B1，在体内可将糖份转换为热量而活化身心。且维他命B1也可帮助维持皮及黏膜的健康，进而预防皮肤粗糙、口内破皮的发生。正在减肥中的人，推荐可以食用小里肌部位喔。

最近，肉品的魅力又再被重新定义。因此，积极摄取肉品的女性，也就是所谓的“肉食女子”也开始增加。

可帮助美容‧健康，这样有魅力的肉品，大家是否都知道不同肉品的功效呢？

在这里美容食品顾问的笔者，要来谈论“现在你必须摄取的肉品”

■1：想减肥就吃“牛肉”

说到猪肉可是恢复疲劳的救世主。

含有丰富的维他命B1，在体内可将糖份转换为热量而活化身心。且维他命B1也可帮助维持皮及黏膜的健康，进而预防皮肤粗糙、口内破皮的发生。

正在减肥中的人，推荐可以食用小里肌部位喔。

■3：想要有水润美肌就吃“鸡肉”

鸡肉含有丰富的蛋白质对美容有相当大的帮助，而且脂肪含量也少。

鸡皮以及骨头周围含有胶原蛋白，而肝脏则有预防贫血、恢复眼睛疲劳等效果。

以上为大家介绍了3种肉品的特徵。依照自己的需求分别去摄取这些肉品吧。