10大垃圾食品别给孩子吃：要少买这3种垃圾食品

10大垃圾食品别给孩子吃：要少买这3种垃圾食品锅中多倒些食用油，烧至五成热。把土豆片放进来炸。炸的过程中不停翻动一下，使它受热均匀。炸至土豆片，表面颜色金黄酥脆捞出控油。倒在盘子里，往上面撒入适量的烧烤料搅拌均匀装在盘子上桌就可以享用了。锅中加入清水烧开。加一勺盐，把土豆片放进来焯一下水。大约焯40秒，土豆片成透明状捞出来放到凉水里过一下凉。过凉以后捞出倒在凉席上面。摊开铺平晾干表面的水分。第三.饼干 所含添加剂包括焦亚硫酸钠、柠檬酸、山梨糖醇。大量的焦亚硫酸钠会损伤细胞，具有生物毒性。所以在这里建议各位家长严格控制儿童饮食，让儿童多吃一些天然食品，下面分享几道自己在家可以做的简单零食。【土豆薯片】土豆洗干净把外皮削去。切成薄片，放水中洗去淀粉。

现在随着生活水平的提高，很多人都喜欢给孩子吃零食，孩子经常的吃零食，会改变自身的饮食习惯。有的人总是在吃零食，所以在吃正餐的时候，就会吃的很少，甚至不吃正餐，这样就会打乱胃肠消化活动的规律。经常吃零食，胃肠就要随时分泌消化液，但每次又分泌不多，这样到吃正餐的时候，消化液就会分泌不充足，不能使食物得到很好的消化，从而影响正常营养的吸收。零食中糖分较多，经常吃零食会导致孩子身体肥胖，这是吃零食的危害之一。

这些零食千万不要给孩子吃！对孩子的危害非常大！

第一.果冻 山梨酸钾、柠檬酸及卡拉胶等添加剂运用最普遍。过多摄入山梨酸钾会导致过敏反应，并影响孩子对钙的吸收。

第二.冰激凌 人工香精、增稠剂、人工合成色素等添加剂使用最普遍。而其中有的人工色素，国外规定不能用于食品。

第三.饼干 所含添加剂包括焦亚硫酸钠、柠檬酸、山梨糖醇。大量的焦亚硫酸钠会损伤细胞，具有生物毒性。所以在这里建议各位家长严格控制儿童饮食，让儿童多吃一些天然食品，下面分享几道自己在家可以做的简单零食。

【土豆薯片】

土豆洗干净把外皮削去。切成薄片，放水中洗去淀粉。

锅中加入清水烧开。加一勺盐，把土豆片放进来焯一下水。大约焯40秒，土豆片成透明状捞出来放到凉水里过一下凉。过凉以后捞出倒在凉席上面。摊开铺平晾干表面的水分。

锅中多倒些食用油，烧至五成热。把土豆片放进来炸。炸的过程中不停翻动一下，使它受热均匀。炸至土豆片，表面颜色金黄酥脆捞出控油。倒在盘子里，往上面撒入适量的烧烤料搅拌均匀装在盘子上桌就可以享用了。

【蜂蜜小面包】

大碗里面倒入250克面粉，打入一个鸡蛋搅散。再加入酵母三克，白糖五克，150毫升的纯牛奶。把面粉搅拌均匀。加入15克软化好的黄油，揉均匀盖上保鲜膜松弛五分钟。

时间到手上抹黄油，继续来抓面团。边抓黄油边踹面团，直到黄油和面团完全融合。揉匀揉光滑放在案板上面揉匀，盖上保鲜膜饧发至两倍大。饧好以后再揣一下，擀成大面皮，切成小剂子，把小剂子折叠再折叠。整成小圆球，放入烤盘中，盖上保鲜膜饧发至两倍大，表面刷上一层牛奶蜂蜜水都可以。

烤箱上下火160度。先预热五分钟，放入烤箱的中层上下火160度烤15分钟，表面微微上色就可以出炉。表面刷上一层黄油增加滋润度，小泡泡面包就完成了。

【江米条】

大盆中打入四个鸡蛋，加一勺白糖，两克小苏打。分次加入面粉，搅拌成絮状，淋入大约20毫升油，加一点黑芝麻，下手揉面团，盖上保鲜膜饧面20分钟。

时间到取出面团，用手按扁，擀成面饼。切成宽条，再切成细长条。

锅里油温五成热，下入面条上锅炸。搅拌搅动防止粘连。一直炸到表面金黄烙出装到盘里，现在就可以吃了。喜欢吃甜一点的也可以多加一步，锅中倒入250毫升的清水。再加入80克白糖，开大火烧开，把白糖炒融化，一直熬煮到由大泡变成小泡泡，倒入炸好的鸡蛋条，翻炒均匀包裹上一层糖液。表面裹上一层白霜就可以出锅了。鸡蛋小零食就做好了。