日式三文鱼炒饭：20分钟搞定一顿饭

日式三文鱼炒饭：20分钟搞定一顿饭孩子盛出来一碗大人可以加一点点盐或者酱油调味，也会非常好吃哦 炒饭的材料最好不要用出水很多的蔬菜，不然就没有那么干爽了

孩子一岁了，咀嚼力进一步提高，几乎可以吃大人的饭菜了。炒饭快手而且可以放很多原材料一起做，大人孩子也可以一起吃，做起来也很快

三文鱼炒一下会很香跟米饭一起是很配的

有些孩子不爱吃胡萝卜 把胡萝卜切碎炒米饭很多孩子也会接受，可以试试看

炒饭的材料最好不要用出水很多的蔬菜，不然就没有那么干爽了

孩子盛出来一碗大人可以加一点点盐或者酱油调味，也会非常好吃哦

三文鱼炒饭

参考月龄

12个月以上

（对以下食材不过敏的宝宝）

食材清单

THE FOODS

三文鱼40g

西蓝花25g

香菇10g

胡萝卜15g

米饭1小碗

木耳10g

柠檬两片

1

准备好材料，米饭用米：水=1:1.2的比例煮好就可以了

2

取一包三文鱼，可以提前一夜放冷藏第二天拿出来就可以用了，放上柠檬腌渍去腥

3

锅里放水加入西蓝花焯水，捞出来切碎备用

4

锅里放一点点油把鸡蛋翻炒一下

5

锅里放一点油加入胡萝卜、香菇、胡萝卜、木耳翻炒一下

6

放入三文鱼继续翻炒，等差不多快熟了

7

加入米饭、鸡蛋、西蓝花这些都是熟的随便炒一下就可以了

小小碎碎念

1、里面的材料都是可以替换的，只要用不容易出水的菜都可以

2、肉类解冻最好提前一夜放冷藏解冻

图文：小小

编辑：Ring

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