女儿早上的早餐怎么做（我和女儿的早餐）

女儿早上的早餐怎么做（我和女儿的早餐）香蕉奶昔牛肉营养丰富，蛋白质含量特别高，适合成长期的孩子，对于强壮身体很有好处。西兰花是营养非常全面的蔬菜，营养价值比一般蔬菜都高，日常可以多吃些。我的做法很简单，昨晚睡前把牛肉切成薄片，加入生抽、淀粉腌制一个晚上。早上起来，锅中倒油烧热，下入蒜末炒香，倒入牛肉大火翻炒，快炒熟的时倒入焯水后的西兰花继续炒几下。最后加盐调味就可以了。荤素搭配，营养足，早餐吃很不错。香软鸡蛋饼这款鸡蛋饼绝对是快手早餐的代表，只需要把鸡蛋打入碗中，加入少许清水，再来一点盐调味，放入面粉搅拌成面糊。最后把面糊倒入锅中，烙熟即可。可以在表面撒些芝麻增香，还可以在里面搭配一些蔬菜，做法都简单，但是营养好，味道好，大人孩子都爱吃。西兰花炒牛肉

我和女儿的早餐，好做好吃营养足，适合上班族，要不要跟着做？

现在越来越多的人认识到了早餐的重要性，也开始注重早餐的质量。早餐不仅要吃饱，还要吃好。尤其是上班族和学生党，高质量的早餐才能给身体提供更多的能量，让工作和学习更高效。

我家今天的早餐，虽然只有我和女儿两个人吃，但是也绝不糊弄。有肉有菜，还有女儿爱吃的香软鸡蛋饼。不过做法都特别简单，做起来也特别快，15分钟不到，全部上桌。好做好吃，营养也足。照例晒到朋友圈，网友都说：快手早餐，适合上班族，明天跟着一起做。

接下来，看看我和女儿的简单早餐，这搭配你喜欢吗？要不要跟着做？

香软鸡蛋饼

这款鸡蛋饼绝对是快手早餐的代表，只需要把鸡蛋打入碗中，加入少许清水，再来一点盐调味，放入面粉搅拌成面糊。最后把面糊倒入锅中，烙熟即可。可以在表面撒些芝麻增香，还可以在里面搭配一些蔬菜，做法都简单，但是营养好，味道好，大人孩子都爱吃。

西兰花炒牛肉

牛肉营养丰富，蛋白质含量特别高，适合成长期的孩子，对于强壮身体很有好处。西兰花是营养非常全面的蔬菜，营养价值比一般蔬菜都高，日常可以多吃些。我的做法很简单，昨晚睡前把牛肉切成薄片，加入生抽、淀粉腌制一个晚上。早上起来，锅中倒油烧热，下入蒜末炒香，倒入牛肉大火翻炒，快炒熟的时倒入焯水后的西兰花继续炒几下。最后加盐调味就可以了。荤素搭配，营养足，早餐吃很不错。

香蕉奶昔

豆浆机中倒入纯牛奶，再放入香蕉，选择果汁模式，1分钟就好。也可以用果汁机、料理机、或者破壁机做，特别方便。牛奶和香蕉充分融合在一起，细腻清甜，我女儿爱喝。一杯200毫升，孩子喝得一点不剩。

蜂蜜柠檬茶

前几天我炒了一瓶蜂蜜柠檬茶，放在冰箱冷藏，每天拿它来泡水喝，酸酸甜甜特别开胃。有时候早上食欲不好，喝上一杯，吃饭就特别香。我不喜欢喝牛奶，所以给自己泡一杯蜂蜜柠檬茶，好喝又水润。

​这些就是我和女儿今天的早餐，简单好做，营养好吃，早起15分钟就做好，特别适合上班族。不用起太早，也能吃得好，这样的早餐你喜欢吗？

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