快手减肥水果沙拉(以美食的名义说爱她)
快手减肥水果沙拉(以美食的名义说爱她)7、清淡爽口,特别适合夏天吃,而且热量特别低,虾和蛋的蛋白质含量又很高,不仅适合老年人,而且适合爱美想减肥的人6、加点鸡胸肉做味道也不错,鸡胸肉也是加料酒和葱姜煮熟,晾凉后撕成丝放在里面就可以了3、鸡蛋煮熟去壳切成片,一起放入沙拉碗中4、虾加料酒,姜片煮熟后去除虾皮,也一起放入沙拉碗中,这里最好选用鲜虾,我没有买到鲜虾,就用干虾代替了5、根据个人口味倒入0脂肪的油醋汁
母亲节就要到了,做一道简单方便、低脂健康的沙拉,祝天下母亲节日快乐,美丽动人!
By 吃货出版社
用料
- CUCU油醋汁 适量
- 鸡蛋 1个
- 虾 6个
- 生菜 2片
- 苦菊 1小把
- 水果萝卜 2个
做法步骤
1、首先根据个人喜好选择各种蔬菜和肉类,肉类最好选择虾或鸡肉,还有水煮蛋
2、将蔬菜洗净控干水分,我今天用的是生菜,苦菊和水萝卜。将生菜切成宽条,水萝卜切片,和苦菊一起放入沙拉碗中
3、鸡蛋煮熟去壳切成片,一起放入沙拉碗中
4、虾加料酒,姜片煮熟后去除虾皮,也一起放入沙拉碗中,这里最好选用鲜虾,我没有买到鲜虾,就用干虾代替了
5、根据个人口味倒入0脂肪的油醋汁
6、加点鸡胸肉做味道也不错,鸡胸肉也是加料酒和葱姜煮熟,晾凉后撕成丝放在里面就可以了
7、清淡爽口,特别适合夏天吃,而且热量特别低,虾和蛋的蛋白质含量又很高,不仅适合老年人,而且适合爱美想减肥的人
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
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