整个鳕鱼怎么做适合宝宝吃（宝宝食谱鳕鱼这样做）
整个鳕鱼怎么做适合宝宝吃（宝宝食谱鳕鱼这样做）2、柠檬挤汁去腥味10分钟。然后放锅里蒸15分钟。1、选新鲜鳕鱼排。新鲜的鱼一般不用调味料。蒸出来连汤都很鲜甜。▌材料鳕鱼排1个、柠檬3片▌做法
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鳕鱼是营养价值很高的食材，蛋白质含量非常高，如此好的食物自然不会逃过宝妈们的育儿食谱了。因此很多宝妈都会给宝宝做鳕鱼吃。你知道鳕鱼泥怎么做给宝宝吃吗? 一起来看看吧!
柠檬鳕鱼泥
▌材料
鳕鱼排1个、柠檬3片
▌做法
1、选新鲜鳕鱼排。新鲜的鱼一般不用调味料。蒸出来连汤都很鲜甜。
2、柠檬挤汁去腥味10分钟。然后放锅里蒸15分钟。
3、蒸好的鳕鱼排。很嫩很鲜。盘里的汁不要浪费。可以给宝宝喝。味道很鲜甜。
4、去鱼皮和鱼骨。几乎没什么骨头，开始打成泥。
5、装辅食盒里冰冻。需要的时候再一块一块拿起来做辅食。
▌小贴士
适合一岁左右的宝宝。
胡萝卜土豆鳕鱼泥
▌材料
鳕鱼块2片、土豆1个、胡萝卜1个
▌做法
1、把鳕鱼、胡萝卜和土豆放在锅上蒸熟。
2、将鳕鱼放在筛子上研成泥，将土豆研成泥，将胡萝卜研成泥。
3、将所有研磨好的泥放在一起搅拌均匀，一款适合宝宝吃的胡萝卜土豆鳕鱼泥就做好了。
▌小贴士
适合10个月以上的宝宝，一周岁以下的宝宝一定不要放盐。
鳕鱼时蔬蛋羹
▌材料
鳕鱼20g、鸡蛋1个、菜花15g、胡萝卜10g、柠檬适量
▌做法
1、鳕鱼去皮切成小块。
2、柠檬切片，覆在鳕鱼块上，腌制15分钟(用柠檬腌制是为了去除鳕鱼的鱼腥味)。
3、胡萝卜去皮切丁，将胡萝卜丁、菜花入锅焯水。
4、焯好水的胡萝卜和菜花沥干水分，放入研磨碗里碾压成泥。
5、腌制好的鳕鱼放入料理机，打成泥。鸡蛋打散后加入75g温水(相当于1.5倍的鸡蛋液)，搅拌均匀。
6、蛋液过筛。将胡萝卜丁、菜花入锅焯水。轻轻搅拌拌匀。
7、碗敷上耐高温的保鲜膜，在保鲜膜上扎几个孔用来排气，锅里水烧开以后放入蒸蛋羹的碗，中小火蒸15分钟即可。
▌小贴士
适合12个月以上的宝宝，一岁以上可以加少许盐调味。
鳕鱼土豆泥
▌材料
鳕鱼30g、土豆50g
▌做法
1、土豆洗净去皮，切小丁(如果想要最后的成品更浓稠一些，可以把整个土豆不去皮，直接放入锅中蒸)，上锅大火蒸15分钟。
2、鳕鱼放上姜片，上锅蒸10分钟(姜片是用来去腥的，你也可以用柠檬汁或者柠檬片。)
3、鳕鱼去皮去刺(要耐心点儿，要把鱼刺挑干净。)
4、鳕鱼块、土豆放入料理机中，打成细腻的泥，打出来的泥，倒入碗中。
5、倒入模具中塑形。
▌小贴士
适合7个月以上的宝宝做辅食。
胡萝卜洋葱鳕鱼泥
▌材料
鳕鱼1块、胡萝卜1根、洋葱1个
▌做法
1、单纯的鳕鱼泥 很多宝宝不喜欢吃 ，加入洋葱后味道能变甜并且去腥气。
2、胡萝卜、鳕鱼、洋葱去皮切块。
3、放入盘内，上蒸锅。
4、蒸熟后用研磨碗或者料理机打成泥，不用额外加水，蒸出来的汤汁倒进去就行。
5、上模具。
▌小贴士
适合一岁左右的宝宝做辅食。
鳕鱼南瓜泥
▌材料
鳕鱼100g、南瓜200g、柠檬半颗
▌做法
1、鳕鱼去皮，去中间大刺，用手揉捏一下，确认无小刺。
2、南瓜切丁，柠檬切片，放在鳕鱼上腌制10分钟。
3、将南瓜丁和腌好的鳕鱼隔水煮熟。
4、放入料理机打成糊状，可适当加入宝宝吃的米粉，营养更全面。
▌小贴士
适合7月以上宝宝食用，宝宝在7个月以上可以在辅食中添加白肉(鱼肉、鸡肉)，8个月以上可添加红肉(牛肉、猪肉)。
香橙鳕鱼土豆泥
▌材料
鳕鱼半块、香橙1个、小土豆1个
▌做法
1、鳕鱼去骨去皮切块(乘着结冰的鱼很容易去皮去骨)。
2、香橙切一半把肉挖出，把鳕鱼倒入橙子皮里。
3、橙肉切碎和橙汁一起倒入，上锅蒸十五分钟，连着土豆一起蒸熟。
4、蒸好的土豆去皮和鳕鱼一起放入辅食机搅拌，然后香甜甜的香橙鳕鱼土豆泥就做好了。
▌小贴士
适合8个月以上宝宝食用。
番茄鳕鱼南瓜泥
▌材料
鳕鱼15g、番茄半个、南瓜适量、葱适量、姜适量
▌做法
1、半个西红柿，冷冻的鳕鱼切下约15g冷水中解冻。
2、切了一小截葱和一片姜，蒸的时候放在鳕鱼下面去腥。
3、首先用辅食机把西红柿蒸熟，半个西红柿我切成三块，蒸熟后直接把皮撕掉备用。
4、鳕鱼按步骤2蒸熟后，把黑皮用小刀刮掉了。南瓜切若干小块，蒸熟。为了节约时间，下次可以蒸南瓜蒸到一半的时候把西红柿扔进去一起。
5、食材都熟了，混合一起慢慢加水直到搅拌。分装俩密封小罐，上午一罐下午一罐，与米粉混合食用。
▌小贴士
适合一岁的宝宝食用。
冬瓜鳕鱼泥
▌材料
鳕鱼150g、冬瓜300g
▌做法
1、冬瓜洗干净以后去皮，切成薄片状;姜要切成姜片。鳕鱼洗净也要去皮，因为鱼皮不好消化。
2、冬瓜、鳕鱼、和姜片一起放进蒸锅，用小火蒸煮15-20分钟左右。蒸好后，用筷子把鳕鱼的刺挑出来。再把鳕鱼和冬瓜一同放入榨汁机里，绞成肉泥。
3、绞完后，用筛子把多余的水分过滤掉，使肉泥更为浓稠。
4、锅内加入少许香油(润肠道的功效)，把绞好的肉泥放入锅内，顺着一个方向搅动，开小火煮7分钟左右即可。
▌小贴士
适合6个月以上宝宝食用。
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