儿童菜谱3-6岁家常炒营养菜图案（十分钟快手简单家常菜）

儿童菜谱3-6岁家常炒营养菜图案（十分钟快手简单家常菜）青椒切丝，蒜切小粒。3.放比平时炒菜略多些的油，放入豆腐干加少许生抽略微炒炒。加入青椒，适量精盐，由于豆干不容易入味，加少量清水，中火翻炒。炒至青椒熟透，清水炒干，加入蒜粒，鸡精翻炒几下即可出锅。营养简单快手菜，青椒炒豆干即做好了，家长们为宝宝做做看吧。

豆制品无论男女老少都益多食的一类食品，其中的豆腐干类，种类制法繁多，叫法不一。

这次我用来做菜的是一种超市里叫“捆蹄”的豆腐干，为了给宝宝增加营养，加了他最不喜欢的青椒一起炒。可以搭配的配菜有很多，比如：青椒，韭菜，芹菜，洋葱等等。

原料：豆腐干5块，青椒一个，蒜，盐，生抽，鸡精。

1.捆蹄切成条状，清洗干净，放入水中略泡泡，滤干备用。

青椒切丝，蒜切小粒。

3.放比平时炒菜略多些的油，放入豆腐干加少许生抽略微炒炒。加入青椒，适量精盐，由于豆干不容易入味，加少量清水，中火翻炒。炒至青椒熟透，清水炒干，加入蒜粒，鸡精翻炒几下即可出锅。

营养简单快手菜，青椒炒豆干即做好了，家长们为宝宝做做看吧。