清炒南瓜藤做法步骤（最接地气的炒南瓜藤做法）
清炒南瓜藤做法步骤（最接地气的炒南瓜藤做法）材 料烹 饪 步 骤这道炒南瓜藤已经做好啦，夏天吃一筷子南瓜藤好下饭哦。清脆爽滑的南瓜藤配上微辣的蒜末，南瓜藤的清甜被充分调动出来。轻轻松松就可以做出这道美食，男女老少都爱吃哦。
民以食为天，我不是大胃王，也不是吃货，记录自己的生活，提升自己的厨艺，做更好的自己，遇见更好的她，要说您这个问题，小张得翻开我的美食本本查找一下。炒南瓜藤。
南瓜藤含丰富的胡萝卜素，粗纤维素等营养成分，该种的果实作肴馔，亦可代粮食。全株各部又供药用，种子含南瓜子氨基酸，有清热除湿、驱虫的功效，对血吸虫有控制和杀灭的作用，瓜蒂有安胎的功效，根治牙痛。十分适合夏季食用。
炒南瓜藤是小张最爱的炒蔬菜之一，炎炎夏日不想吃鸡鸭鱼肉，来一盘炒南瓜藤清爽过夏天吧，小张拿出了自己的炒南瓜藤配方。那我们来看看炒南瓜藤的做法吧。
炒 南 瓜 藤
材 料
- 南瓜藤
- 油
- 鸡精
- 盐
- 蒜
烹 饪 步 骤
- 把南瓜藤洗净，去除南瓜藤上的叶子和老杆，嫩的叶子可以留下来食用。
- 去除南瓜藤上的小绒毛，再把它清洗干净。蒜瓣洗净，切片，切末。
- 开火，热油，把蒜瓣放入锅中炒香，把南瓜藤放入锅中翻炒至熟。
- 放入蒜末，加入盐，鸡精，炒匀即可出锅。
这道炒南瓜藤已经做好啦，夏天吃一筷子南瓜藤好下饭哦。清脆爽滑的南瓜藤配上微辣的蒜末，南瓜藤的清甜被充分调动出来。轻轻松松就可以做出这道美食，男女老少都爱吃哦。
