牛肝和猪肝哪个更好吃：铁是猪肝的7倍 遇到别手软 气血双收

牛肝和猪肝哪个更好吃：铁是猪肝的7倍 遇到别手软 气血双收黑木耳最简单好吃的做法便是炒着吃，下面我就分享一个鲜美可口的炒木耳做法：1.先泡发木耳，取一盆淡盐水，然后放入黑木耳浸泡1个小时左右，让木耳慢慢吸足水分变大变软，用淡盐水浸泡可以加快木耳的泡发速度，另外，淡盐水还有消毒杀菌的作用，使泡发好的木耳更干净。

导语：铁是猪肝的7倍，遇到了别手软！气血双收，脸色红润，随手一炒，太香了！

“人间烟火气，最抚凡人心”，柴米油盐最是平凡，简简单单却能温暖疲惫的身体，一日三餐四季，承载着烟火气的美食是最能抚慰人心的！无论生活多累，工作多忙，别忘记停下脚步，享受被食物治愈的瞬间~大家好，我是晓峰。

随着秋天的最后一个节气“霜降”的到来，天气也变得越来越冷，很多地方的气温降到了个位数，对于怕冷的人，这样的天气真的是太难了！天气冷了人就容易受到风寒邪气的侵袭，很多朋友会出现气短、怕冷、手脚冰凉、疲倦无力等气血不足的状况，这时我们除了注意保暖、适当地运动，不要过于劳累外，还要从饮食上调整，多吃一些有益于补气血的食物，调养好身体，暖暖过冬。

黑木耳是我们平时做菜时经常会用到的食材，它是一种常见的食用真菌，也是一种药食同源的食物。黑木耳有着“素中之肉”、“素食之王”的美称，它的味道鲜美、营养价值较高，膳食纤维、胶质含量丰富，另外，每100克黑木耳中含铁量达185毫克左右，比菠菜的含铁量高出20倍，是猪肝的7倍，具有补中益气、补血养血、润肺强身、消食健脑、促进食欲等功效，常吃黑木耳对身体好处多多。

黑木耳最简单好吃的做法便是炒着吃，下面我就分享一个鲜美可口的炒木耳做法：

1.先泡发木耳，取一盆淡盐水，然后放入黑木耳浸泡1个小时左右，让木耳慢慢吸足水分变大变软，用淡盐水浸泡可以加快木耳的泡发速度，另外，淡盐水还有消毒杀菌的作用，使泡发好的木耳更干净。