肥胖会引起三高么：肥胖人群极易患上三高 做到以下几点可以有效预防

肥胖会引起三高么：肥胖人群极易患上三高 做到以下几点可以有效预防1.减少食盐量以及保持健康的饮食习惯。钠盐摄入过多会增加体内的水钠潴留，从而提高血压。像火腿肠、泡菜、海产品、火锅蘸料等含盐量极高，肥胖患者应该减少这类食物的摄入。可以多吃芹菜、西红柿、土豆、香蕉等蔬菜水果，对于降低三高有很大的帮助。2.营养均衡。患者在减肥时不要过分节制饮食，这样只会促使身体机能营养不均衡。避免过度肥胖、控制体重激增是预防高血压的关键。3.戒烟限酒。高血压患者如果长期过量饮酒以及吸烟会导致药效降低 这个时候就需要加大药剂，这对于患者的身体十分不利。

今年三十岁的王先生是个大胖子，因为忙于应酬，整晚喝酒再加上失眠多梦，刚过而立之年的他就大腹便便，有了啤酒肚。可是王先生却没有加以节制，仍旧每天喝酒，大鱼大肉也是少不了的。这个月，王先生感觉自己的身体大不如前，经常出现头痛、头晕、耳鸣、心悸、疲乏无力等症状。王先生却以为自己是因为应酬过多导致身体过于疲惫才会这样，便没把它放在心上。直到有一天，在饭桌上的王先生刚举起酒杯，就感到一阵心绞痛随后便晕倒在桌子下。众人连忙将王先生送到医院，经医生诊治王先生现在已经是很严重的高血压、高血脂、高血糖患者。

“三高症”可以说是人类致命的“头号杀手”。在中国人的十大死亡原因中，与“三高”相关的死亡人数比例达到了27%。随着人民生活水平不断提高和生活节奏的变快，在早期被称为“富贵病”的“三高症”，已不再是富人专属。 古诗有云：“旧时王谢堂前燕，飞入寻常百姓家。”用来形容如今三高人群的现状再合适不过了。以前三高患者多为五十岁以上的老年群体，而如今“三高症”逐渐年轻化，尤其是身体过度肥胖的人极易患上三高。

身体过度肥胖的人群由于长期暴饮暴食，再加上饮食中包含脂肪和醇类过多，很容易导致体重变重。大部分肥胖人群由于没有极好的自制力，在日常生活中没有进行适量的运动促进脂肪物质和醇类物质的代谢，导致体内脂类醇类物质激增，与血液相互混合，很容易导致毛细血管产生堵塞。时间久而久之，脂类醇类物质会和体内游离的矿物质离子相结合，形成血栓。血栓很容易在血管拐角处或者瓶颈处堆积，渐渐产生钙化。随着血栓越来越多，导致血管直径直接缩小。在这个时候，心脏为了能够保证血管供血充足，就会增加血压，因此人也就会患上高血压等疾病。

肥胖患者极易患上三高，这种病一旦患上便可能终生与药物为伍，而且不能轻易停用或者减量。在平常的生活中，患者时刻不能掉以轻心，我们可以从以下几点中去预防此类疾病。

1.减少食盐量以及保持健康的饮食习惯。钠盐摄入过多会增加体内的水钠潴留，从而提高血压。像火腿肠、泡菜、海产品、火锅蘸料等含盐量极高，肥胖患者应该减少这类食物的摄入。可以多吃芹菜、西红柿、土豆、香蕉等蔬菜水果，对于降低三高有很大的帮助。

2.营养均衡。患者在减肥时不要过分节制饮食，这样只会促使身体机能营养不均衡。避免过度肥胖、控制体重激增是预防高血压的关键。

3.戒烟限酒。高血压患者如果长期过量饮酒以及吸烟会导致药效降低 这个时候就需要加大药剂，这对于患者的身体十分不利。