水果酸奶有营养吗？酸奶和水果是营养好搭档

水果酸奶有营养吗？酸奶和水果是营养好搭档自制果粒酸奶更健康将新鲜的水果切成小块，倒入自制的原味酸奶里，果粒酸奶就自制完毕啦。我们完全可以根据自己的口味，想放什么水果就放什么水果，还可以多放点或少放点。如果口感偏酸的话，还可以适匡添加一点纯蜂蜜，这样的果粒酸奶不仅果香味突出，而且是营养上真正的混搭。或者把酸奶当作沙拉酱，用来蔬果沙拉里，也是一个不错的选择噢！

酸奶 水果 营养好搭档

《中国居民膳食指南》第一条就是：食物多样。因此，很多厂家也在酸奶中加入水果，口感更好，营养也可以互补。

奶中缺乏维生素C，而部分水果中维生素C含量相对丰富，这是酸奶与水果一大互补。

酸奶中的益生菌有益肠道健康，水果中的水溶性膳食纤维可以作为益生菌的食物，让益生菌更好繁殖，这是第二互补，正常的酸奶 水果，还是真是营养好搭档呢！

自制果粒酸奶更健康

将新鲜的水果切成小块，倒入自制的原味酸奶里，果粒酸奶就自制完毕啦。我们完全可以根据自己的口味，想放什么水果就放什么水果，还可以多放点或少放点。如果口感偏酸的话，还可以适匡添加一点纯蜂蜜，这样的果粒酸奶不仅果香味突出，而且是营养上真正的混搭。

或者把酸奶当作沙拉酱，用来蔬果沙拉里，也是一个不错的选择噢！