瑜伽教培零基础学瑜伽（瑜伽原来不歧视男生）
瑜伽教培零基础学瑜伽（瑜伽原来不歧视男生）朱臻雯老师在战旗上签上复旦大学的名字悠季瑜伽创始人尹岩女士向复旦大学心理健康教育中心副主任朱臻雯老师交接战旗这些年轻的面孔上流露出不好意思的笑容。这个画面发生在刚过去的这个周六，在复旦大学著名的叶耀珍楼里，“瑜伽的力量”——大学生心理健康自助公益行与复旦大学的同学们见面了。这场活动由复旦大学潆潆水间瑜伽协会和悠季瑜伽主办，瑜伽文摘协办。在《瑜伽文摘》与微博瑜伽的直播报道中，线上上万位网友也共同参与了全场活动。
悠季瑜伽（上海）教学总监 莫汉达老师带领复旦同学习练
“你们现在做的是抗抑郁的瑜伽体式，大家脸上的表情要快乐一些，不然练完反而郁闷了。”
此刻，台下那一张张年轻的面孔正一个个憋着气，涨红着脸，他们正在做眼镜蛇式。听到老师的话，人群中爆发出嘻嘻的笑声，但一个个的腰背依然拼命地在坚持着。
台上身穿白袍的印度老师有着俊美而宁静的笑容，他似笑非笑地说道：“大家看上去那么年轻，腰背部不应该这么没力量啊。”
这些年轻的面孔上流露出不好意思的笑容。
这个画面发生在刚过去的这个周六，在复旦大学著名的叶耀珍楼里，“瑜伽的力量”——大学生心理健康自助公益行与复旦大学的同学们见面了。
这场活动由复旦大学潆潆水间瑜伽协会和悠季瑜伽主办，瑜伽文摘协办。在《瑜伽文摘》与微博瑜伽的直播报道中，线上上万位网友也共同参与了全场活动。
悠季瑜伽创始人尹岩女士向复旦大学心理健康教育中心副主任朱臻雯老师交接战旗
朱臻雯老师在战旗上签上复旦大学的名字
除了特意从北京来到上海的悠季瑜伽创始人尹岩和《瑜伽文摘》主编余莹之外，复旦大学心理健康教育中心的副主任朱臻雯老师作为校方代表，也来到了现场。
作为每天直接面对复旦学生做心理疏导的人，朱臻雯老师接触过太多情绪管理失调的案例，就在一周前她还劝服过一位有轻生念头的学生。她说这次“瑜伽的力量”公益行走进校园，非常有意义。
朱臻雯老师分享
朱臻雯老师本人习练瑜伽冥想多年，从五年前起，她就默默地在校园中开设了公益冥想小组，每周固定时间带领同学们集体冥想。而在这过去的五年中，她的“科研”也收获了无数可喜成果，学生们纷纷表示注意力更加集中，面色得到改善，睡眠质量提升。
悠季瑜伽创始人尹岩女士分享
同样，悠季瑜伽创始人尹岩女士也分享了她的瑜伽体验，她从个人经历谈起，谈到她从北大法语系毕业，赴法国学习电影，回国后担任世界知名时尚杂志主编，后放弃一切创办悠季瑜伽，她说她慢慢悟到：变，才是生活常态，而不变的 是生命内在的不断的成长。
为了给同学们一次纯正的印度哈他瑜伽体验，悠季瑜伽（上海）教学总监莫汉达老师亲自到场授课。莫汉达老师宁静、喜悦和充满幽默感的教学很快得到了大家的喜欢。
男同学真棒！
早在开始前20分钟，现场的瑜伽垫上几乎就已坐满了同学，让人惊喜的是，在现场还看到了十余位男同学。
其中一位男同学在课程结束后表示：“原来瑜伽不歧视男生啊！”
他说瑜伽能增加核心肌肉群的协调性，对经常运动的男生很实用，但在以前上的瑜伽课上常常就他一个男生，总感到很怂，今天看到台上老师的风采，亦得到老师的称赞，很开心。
莫汉达老师教授呼吸控制法
现场的同学中，有很多人第一次习练瑜伽，纷纷说第一次习练能遇到这么好的老师很幸运。而同学中，亦有不少成熟的习练者。
作为本次活动的组织者之一，潆潆水间瑜伽协会的会长张铭说，她是英语系大三的学生，最初喜欢瑜伽是出于对身体塑形的需求，但慢慢的，她喜欢上了瑜伽带来的感受，让自己无视喧嚣，净化了心灵。
这次“瑜伽的力量公益行”，让她了解了瑜伽背后很多理论知识，也让很多同学更加明白了身体与心理的关系，更加重视自己的心灵健康，对同学们今后更全面学习瑜伽有很大帮助。
《瑜伽文摘》主编余莹在活动结束后表示，“瑜伽的旗帜和我们一起走过了近10所中国知名高校，每当我们看到同学们第一次尝试着打开自己本不应该僵紧的年轻的身体时，真的感到我们是在做一件很有价值的播种工作。”
她说：“很少有瑜伽企业会像悠季瑜伽这样，花如此大的成本与精力和我们一起做这样一件看似费力不讨好的事情，但尹岩女士非常坚定，她有很长远的眼界，是作为一个真正的瑜伽教育者在做事，她看到的是和正在做的是一件影响深远的事业。”
据悉，在经过北京大学、清华大学、北京师范大学、人民大学、南开大学、北京电影学院、四川大学、云南大学、复旦大学之后，“瑜伽的力量”还将进入中山大学等高校。
公益行还在继续，瑜伽的力量一直在。
前方记者： 木青
“瑜伽的力量”
“瑜伽的力量”公益行是2016年由北京大学体育教研部、悠季瑜伽和瑜伽文摘共同发起的瑜伽公益活动。“瑜伽的力量”通过公益行，将正确的瑜伽习练带到中国各大高校与企业中。
2016年的公益主题为“向抑郁SayNo”，包含线下高校行、企业行、情绪压力管理课件发布、百日瑜伽打卡等多项活动，详情可在后台回复关键词“瑜伽的力量”、“百日瑜伽打卡”
