帕梅拉瘦腰翘臀训练初级：蜂腰翘臀 傲人身材 德国美女帕梅拉通过力量训练打造完美身材

帕梅拉瘦腰翘臀训练初级：蜂腰翘臀 傲人身材 德国美女帕梅拉通过力量训练打造完美身材最初，帕梅拉对健身房的训练一无所知。因此，她要求健身房工作的人向她展示如何训练。但不幸的是，帕梅拉并没有得到她希望的训练计划。因为这个计划只是教练给所有人的标准计划，而不是仅对她一个人有用。

今天要介绍的小姐姐就是如今以减肥操出名的帕梅拉·里夫（Pamela Reif），帕梅拉出生于1996年的德国，是一位健身模特和健身明星。由于16岁时在网上发布自己的生活方式的照片而出名。

不久之后，帕梅拉的的社交账号的热度开始了前所未有的速度在增长，因此这也导致她逐渐步入健身和社交媒体世界的顶端。

到2018年，帕梅拉成为了全世界的健身热点，并且她的减脂训练更是火遍全球。今天就要带你了解一下帕梅拉·里夫的故事，带你了解她完美身材的秘密。

帕梅拉的早期生活

帕梅拉从小就非常热爱舞蹈，运动和其他课外活动。但是，当她16岁时，帕梅拉对其中一些活动失去了兴趣。为了寻找新鲜事物，她决定开始和朋友一起去健身房。

最初，帕梅拉对健身房的训练一无所知。因此，她要求健身房工作的人向她展示如何训练。

但不幸的是，帕梅拉并没有得到她希望的训练计划。因为这个计划只是教练给所有人的标准计划，而不是仅对她一个人有用。