一喝水就尿多是肾好还是坏(一喝水就尿多和夜尿频繁)
一喝水就尿多是肾好还是坏(一喝水就尿多和夜尿频繁)在习惯了缺水的情况下,膀胱也容易因为突然的水分流入,受到刺激而产生尿意。而膀胱的大小也是因人而异的。有的人天生膀胱较小,膀胱储存尿液的容量也会比较小,加上如果膀胱里本来就有尿液,此时再喝水,就算喝得不多也特别容易有尿意。尤其是喝水比较急的时候,尿意产生得越快。一喝水就尿多、夜尿频繁是代表肾不好吗?尿液由肾脏产生,再由膀胱来储存和排空,其排空的过程中会受到神经、膀胱逼尿肌等因素的影响。正常情况下,当膀胱里的尿液达到一定量时,人就会产生尿意。但是,在神经或肌肉发生病变的情况下,可能出现即使尿量很少也会刺激膀胱并使其收缩,只喝一点水就有尿意的情况。
作为人体的清洁工,肾每天要清除大量的垃圾废物,是人体重要的器官。
很多人,也担心自己的肾不好、肾虚、肾亏...
小李是一名出租车司机,平时开车很少喝水,原因是小李一喝水,就想上厕所。而每次找厕所要耽误很多时间,只好干脆尽量让自己不喝水。
没想到一段时间之后,小李起夜上厕所的次数逐渐频繁,这严重影响了小李的睡眠质量,老婆让小李去医院看看,觉得是肾出了问题。
一喝水就尿多、夜尿频繁是代表肾不好吗?
一、一喝水,就尿多,是肾有问题吗?尿液由肾脏产生,再由膀胱来储存和排空,其排空的过程中会受到神经、膀胱逼尿肌等因素的影响。
正常情况下,当膀胱里的尿液达到一定量时,人就会产生尿意。但是,在神经或肌肉发生病变的情况下,可能出现即使尿量很少也会刺激膀胱并使其收缩,只喝一点水就有尿意的情况。
而膀胱的大小也是因人而异的。有的人天生膀胱较小,膀胱储存尿液的容量也会比较小,加上如果膀胱里本来就有尿液,此时再喝水,就算喝得不多也特别容易有尿意。尤其是喝水比较急的时候,尿意产生得越快。
在习惯了缺水的情况下,膀胱也容易因为突然的水分流入,受到刺激而产生尿意。
当人紧张的时候,由于血液循环变快和体内激素的改变,会引起抗利尿激素分泌减少,也容易使人频繁想上厕所。
另外,血糖水平高的人,往往会有糖代谢紊乱的问题,由于对于葡萄糖的吸收能力较差,部分糖分就会进入到尿液中,部分糖分就会进入到尿液中。一旦尿糖水平升高,尿量在渗透压的作用下增多,就算喝很少的水也容易引起尿意,造成尿频、尿多的现象。
所以,不能认为一喝水就想尿就是肾有问题。
二、夜尿频繁,不仅是水喝多了正常情况下,健康人群每天的排尿次数是5-7次(其中白天4-6次,晚上0-1次),每天的排尿总量约1-2升,主要集中在白天,晚上排尿量只有白天的一半。
如果夜尿次数在2次或2次以上,晚上的排尿量大于白天,或者晚上排尿量达到750毫升以上,这些都属于夜尿增多的情况。
其中,生理性夜尿增多主要是因为白天饮水量过多,例如喝太多咖啡、浓茶,或者吃太多水果或含水量较多的食物等。
不过,夜尿增多也可能是疾病引起的,需要警惕以下4种疾病:
男性前列腺疾病:前列腺增生患者常常有夜尿增多的症状,这是因为增生会导致膀胱容量下降,膀胱稳定性下降,进而出现夜尿增多的情况。
另外,一旦前列腺增生把膀胱出口阻塞了,就会导致膀胱的残余尿量显著增加,使膀胱的有效容量变小,夜尿也会因此而增多。
女性尿路感染或盆底肌松弛:尿路感染是引起女性夜尿增多的常见原因,这是因为膀胱和尿道受到细菌感染刺激时,就可能会导致尿频。
另外,女性随着年龄增长,容易出现盆底肌松弛或膀胱过度活动的情况,造成膀胱低顺应性,也可能会导致夜尿增多。
尿崩症:当体内抗利尿激素分泌、释放或者转运出现异常时,就会导致尿崩症,患者出现频繁排尿、排尿失控,严重者可能不到半小时就排尿一次,而且尿量大(每天可高达4-10升以上)。
尿崩症患者由于大量排尿,也会增加肾脏负担,甚至能引发致命的身体脱水。
糖尿病:糖尿病患者由于代谢障碍,常会出现口干、多饮和多尿的症状,也可能因此而造成夜尿增多。
三、身体2处发臭,可能提示肾坏了想要知道自己肾脏是否健康,可以通过味道来判断。如果发现身体出现这两种臭味,那可能意味着肾脏出问题了。
1,口里有氨气味
如果呼出的口气闻起来有氨气味,即像尿液或氨水的味道,可能跟肾功能衰竭有关。
肾功能衰竭患者由于肾脏无法清除掉体内的废物,就会导致尿素氮在体内堆积,进而被体内细菌分解成氨,造成呼吸时就会有氨气味。
2,尿液有腥臭味
肾脏过滤尿液,排出体内的毒素。当尿液发生异常气味的时候,则可能与肾功能异常有关,多于感染或者肾结石有关。
肾感染的症状还有排尿困难,血尿,腰痛等等。
四、保护肾脏,从4点做起肾脏的功能一旦丧失,是无法逆转的,我们需要好好呵护它。其实,保护肾脏并不难,记住以下4个要点:
1、少吃重口味食物
重口味食物中含有大量的钠、酸和电解质等,这些成分大部分都需要经由肾脏排泄,如果吃太多就会增加肾脏的压力。
2、多喝水要分情况
肾脏健康的人,多喝点水对肾脏是有好处的。如果是肾脏受损的情况下,喝水过多反而容易给肾脏带来负担,建议此时应在医生的指导下控制好饮水量。
3、不要乱用药物
俗话说“是药三分毒”,药物经由肾脏排泄,都可能对其造成伤害。像是止痛类药物、氨基氮类抗生素和一些中成药等常见药物,会对肾脏产生不同程度的损伤。用药应该谨遵医嘱,科学用药。
4、不要久坐或熬夜
长时间久坐或者熬夜,都会影响肾脏的血液回流,日常应尽量避免久坐和熬夜,尤其是肾脏不好的人群更要注意。
夜尿多不一定是肾不好,一喝水就想去厕所也不一定是肾有问题,不需要过于紧张,有症状尽早就医找到病因,守护健康。
参考资料:
[1]为什么有人一喝水就想尿,有人喝很多也没尿意?是肾有问题?真相竟是… .科普中国,2021-07-10
[2]夜尿多不是小事!需警惕4种疾病.京医通,2021-12-01
[3]身体出现这些浓烈的气味不要大意,有可能是疾病发生的前兆!.中国医学论坛报,2019-08-27
[4]肾好不好,关键看这个指标!一旦升高,说明肾出了问题!.健康时报,2021-07-23
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