外旋受限怎么松解：什么是内旋和外拓
外旋受限怎么松解：什么是内旋和外拓3.避免绞锋的方法至于逆时针的外拓圈，那就更不容易写了。《古诗四贴》草书"老"字，连续三次逆时针外拓，第一次和第三次写得小还可以，接近于一个节点，第二次写大了，又出事了，出现了黑黑的一大块。把外拓圈写出来，是从草书开始的。因为草书的点画经常是连接的，所以在草书中，外拓圈不仅仅是牵线，有时候还成为草书的笔画。这是《急就章》"列"字，你看它下面写了一圈半，包括三根弧线：左右两根蓝色的是顺时针内旋，中间这一根就是顺时针外拓线。这不仅仅是牵丝连接，本身已经成为草书笔画的一部分。 但因为绞锋问题，外拓圈不容易写，你看传为唐朝《古诗四贴》草书"别"字，顺时针外拓圈两个箭头所指的地方，其实都是补了一笔。作者用倒笔往上写，很失败。
直线和内旋弧线。
隶书承接篆书而来，它增加了直线的运用。但如果写弧线，同样也是用内旋的。你看这个东汉《曹全碑》的"父"字，一共四笔，其中两根是顺时针内旋，两根是逆时针内旋。这里看不到外拓圈，但实际上从写完撇到捺，笔锋飞度是沿着外拓圈走的。
简言之：汉字横笔从左到右，竖、撇、捺都是从上到下，不会反方向写。除了钩，正体点画基本上不用外拓。外拓往往是点画间的联系，也就是踆锋路线。
举例来说，一个"十"字，我们看不见外拓圈，但在草书如王羲之《平安贴》中，外拓线就有了。这是踆锋的中线，表示两个点画的连接。这两笔横竖，不是分散独立的，是一个笔势。这外拓圈就是由下往上写，倒笔。
把外拓圈写出来，是从草书开始的。因为草书的点画经常是连接的，所以在草书中，外拓圈不仅仅是牵线，有时候还成为草书的笔画。这是《急就章》"列"字，你看它下面
写了一圈半，包括三根弧线：左右两根蓝色的是顺时针内旋，中间这一根就是顺时针外拓线。这不仅仅是牵丝连接，本身已经成为草书笔画的一部分。
但因为绞锋问题，外拓圈不容易写，你看传为唐朝《古诗四贴》草书"别"字，顺时针外拓圈两个箭头所指的地方，其实都是补了一笔。作者用倒笔往上写，很失败。
至于逆时针的外拓圈，那就更不容易写了。《古诗四贴》草书"老"字，连续三次逆时针外拓，第一次和第三次写得小还可以，接近于一个节点，第二次写大了，又出事了，出现了黑黑的一大块。
3.避免绞锋的方法
如果你能避免绞锋，那么写外拓也就没有问题了。
3.1到绞锋点飞出
汉字本来的设计，原本是不写外拓，譬如皇象《急就章》一个简单的"人"字，只有两笔，一撇是顺时针内旋，一捺是逆时针内旋，绞锋点在什么地方呢？就在一撇的结束的地
