最简单的长寿秘密（一方水土养一方人）
最简单的长寿秘密（一方水土养一方人）再就是，美国人讲究运动一定要适度，就是一是坚持不懈，不要一曝十寒；二是适量适度，因人而异，量力而行，千万不要超出自己的能力，否则物极必反……美国人的长寿秘诀与众不同，一是他们认为拥有真心喜欢的爱人，就会天天开心快乐，就会使人健康又长寿……除此之外，日本人还讲究谦和乐观，遇事既不惊慌，也不发怒，这一点和我们的良好心态就是第一长寿秘诀的理念，一模一样。意大利人除了喜欢散步，还爱好骑自行车，而且他们最大的特色，就是有饭慢慢吃，很多时候，一顿饭要花上几个小时的时间，但是他们吃饱了就饭碗，绝对不会大吃大喝……还有就是，意大利人最喜欢的就是新鲜事物，像什么冷冻食品，还有什么半成品食品，他们从来不会需要，只是喜欢新鲜的食物和各种各样的蔬菜……
自从我在五年前，写出《一清二白四个好》的长寿秘诀以来，直到现在，已经数不清被多少报刊网台转载、总结、发布……
可是，你知道外国人的长寿秘诀吗？其实，说起养生和长寿的方式、方法，每个国家的答案都是不一样的……
就像法国，矿泉水和红酒，就属于长寿的基因，所以，法国人不但喜爱矿泉水，还要喝红酒：他们在用餐的时候，总是要喝红酒，据说红酒因其拥有抗氧化功效，而有益于健康和长寿……
日本人除了饮食清淡，最喜欢的就是步行，而且他们的步行速度很快，因此，快步行走成为日本最受欢迎的锻炼方式……
除此之外，日本人还讲究谦和乐观，遇事既不惊慌，也不发怒，这一点和我们的良好心态就是第一长寿秘诀的理念，一模一样。
意大利人除了喜欢散步，还爱好骑自行车，而且他们最大的特色，就是有饭慢慢吃，很多时候，一顿饭要花上几个小时的时间，但是他们吃饱了就饭碗，绝对不会大吃大喝……
还有就是，意大利人最喜欢的就是新鲜事物，像什么冷冻食品，还有什么半成品食品，他们从来不会需要，只是喜欢新鲜的食物和各种各样的蔬菜……
美国人的长寿秘诀与众不同，一是他们认为拥有真心喜欢的爱人，就会天天开心快乐，就会使人健康又长寿……
再就是，美国人讲究运动一定要适度，就是一是坚持不懈，不要一曝十寒；二是适量适度，因人而异，量力而行，千万不要超出自己的能力，否则物极必反……
美国人还认为旅游有利于健康长寿，多和孩子分享快乐人生，多和孙子、孙女相处，也会开心快乐，延缓衰老……
我国有句老话叫做一方水土养一方人，所以，长寿秘诀也是如此，既没有固定的模式，也不可能复制……
还是那一句老话：适合自己的，才是最好的，千万不要死搬硬套，东施效颦……
（张胜开）
