调理肝胆胰的食物（一碗粥养肝肾卵巢）

调理肝胆胰的食物（一碗粥养肝肾卵巢）另外，这种情况平时就要注重调养肝肾，保养卵巢，可以多吃黑色食物，以黑养黑，填补肾精。肾精足，卵巢好，人不老。处方：柴胡、白芍、当归、黄芩、茯苓、白术、党参 、鸡血藤、制香附等。肝藏血，喜怒忧思悲恐惊都会影响肝气，导致肝气郁结。郁久化热，灼伤阴血，血热不能华面。渐使颜面气血失和，上结于面而生斑。治疗主要以疏肝养血，活血消斑。

前两天有个姑娘来门诊找我，她说是朋友推荐她过来看妇科的，也不知道该不该看妇科。

这次来主要是脸上有黄褐斑，我一看她脸颊有一块浅黄褐色的色斑。

我问她平常还有什么症状吗？她自诉，从小她就脾气大，点火就着，月经来了容易拉肚子，腰以下容易冷，有时候睡不好。

《医宗金鉴》云：“ 黧黑如尘久始暗，原于忧思恼怒成。”

肝藏血，喜怒忧思悲恐惊都会影响肝气，导致肝气郁结。

郁久化热，灼伤阴血，血热不能华面。渐使颜面气血失和，上结于面而生斑。

治疗主要以疏肝养血，活血消斑。

处方：柴胡、白芍、当归、黄芩、茯苓、白术、党参 、鸡血藤、制香附等。

另外，这种情况平时就要注重调养肝肾，保养卵巢，可以多吃黑色食物，以黑养黑，填补肾精。肾精足，卵巢好，人不老。

这里说一个卵巢保养的方法，好喝操作也简单，坚持喝，有效果

黑米、黑豆、黑芝麻、黑加仑、桑葚

用破壁机的豆浆功能，不加水做成迷糊状，可以混合牛奶一起喝

另外，前边说的这位患者的情况，她才30岁就开始长斑，并且黑眼圈很严重，眼角有细纹。

睡眠质量不好的可以喝一种茶饮

玫瑰、茉莉花、红枣、桂圆

这个茶饮方能去肝火，平衡内分泌，祛黄美白，排毒，改善睡眠，促进消化，提高免疫力，淡化斑点。#妇科##女性健康##中医#