伤胃吗?（这4个伤胃习惯要避免）

伤胃吗?（这4个伤胃习惯要避免）此外，如果吃饭速度太快，食物咀嚼不彻底，在进入胃部之后就需要胃部进行消化，也会伤胃。吃饭在进行吞咽动作时，同时进入胃部的还有气体，而且气体越多就越容易增加消化道疾病，如果在吃饭的时候经常说话就会引起消化道疾病。日常生活中常见的重口味食物包括各种腌制食物以及烧烤，长期食用可能增加罹患胃癌的风险。喝酒会对身体造成一定的伤害，尤其是对胃的伤害很大，而且度数越高对胃部的伤害也就越大。举例说明，如果酒水的度数超过二十度，如果每小时超过一百毫升，那么就会开始伤害胃黏膜，会引发胃出血，因此这种伤胃行为一定要杜绝。

人体所摄入的物质基本上都需要通过胃部进行消化吸收，一旦胃部受到伤害，那么自然吸收营养物质的功能也将会受到影响，因此一定要避免这些伤胃习惯！

这些伤胃的习惯，你还在做吗

1、重口味饮食

重口味食物更加能勾起人的味蕾，但是这些食物会增加心脑血管疾病的出现概率，尤其是会大大增加高血压的出现概率。

如果一个人在生活中总是坚持高盐饮食，那么就会慢慢侵蚀人的胃黏膜，一旦胃黏膜受到伤害，就会导致胃部萎缩甚至还可能会癌变，因此这种伤胃习惯一定要注意。

日常生活中常见的重口味食物包括各种腌制食物以及烧烤，长期食用可能增加罹患胃癌的风险。

2、酗酒

喝酒会对身体造成一定的伤害，尤其是对胃的伤害很大，而且度数越高对胃部的伤害也就越大。

举例说明，如果酒水的度数超过二十度，如果每小时超过一百毫升，那么就会开始伤害胃黏膜，会引发胃出血，因此这种伤胃行为一定要杜绝。

3、不健康饮食习惯

吃饭在进行吞咽动作时，同时进入胃部的还有气体，而且气体越多就越容易增加消化道疾病，如果在吃饭的时候经常说话就会引起消化道疾病。

此外，如果吃饭速度太快，食物咀嚼不彻底，在进入胃部之后就需要胃部进行消化，也会伤胃。

4、常吃药物

俗话说是药三分毒，尤其是有些药物还会伤胃，比如阿司匹林以及布洛芬等等，如果需要长时间服用这类药物，就需要提前跟医生沟通自己胃部是否可以承受。

日常生活中很多行为都会伤胃，因此对此一定要引起重视还需要积极改善，当然在避免伤胃行为的同时大家还要知道，在生活中也有一些可以帮助养胃的食物。

胃病反复？7种食物最养胃

1、山药

有些脾胃虚寒的人容易出现食少腹胀、大便稀溏、肢体倦怠等症状。经常熬山药粥喝，能有效缓解胃部不适。

2、红薯

性平，味甘，补脾益气。《纲目拾遗》中记载其“补中，暖胃，肥五脏。”天寒食用，正气养胃，化食去积，兼可清肠减肥。

3、卷心菜

有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用，可用于内热引起的胸闷、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聪、睡眠不佳、关节不利和腹腔隐痛等症。

其含有的维生素C等成分具有止痛及促进溃疡愈合的作用。卷心菜与薏仁、陈皮、蜂蜜同煨可用于治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡，与赤小豆、冬瓜、冰糖煨熟可消肿利水。大便溏泄及脾胃虚弱者不宜多吃。

4、菠菜

味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。《食疗本草》中称其“利五脏，通肠胃，解酒毒。”菠菜可促进胃和胰腺分泌，增进食欲，助消化；丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便。

不过，菠菜草酸含量高，妨碍钙质吸收，应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃，或在烹煮前轻汆，除去草酸。

5、桂圆

李时珍曾说过：“食品以荔枝为美，滋益则龙眼为良”。和荔枝性属湿热不同，桂圆能入药，有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。

6、胡萝卜

性味甘平，中医学认为它“下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效”。丰富的胡萝卜素可转化成维生素A，能明目养神，增强抵抗力，防治呼吸道疾病。胡萝卜素属脂溶性，和肉一起炖最合适，味道也更好。

7、南瓜

《本草纲目》中记载：“南瓜性温，味甘，入脾、胃经”，能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用。同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。可以用南瓜煮粥或汤，滋养肠胃。

有胃病的朋友一定要注意饮食，在日常生活中，可以多吃些养胃的食物哟！

胃病的人应该少吃以下几类食品

1、少吃或者不吃容易引起胀气的豆类

胀气的豆类比如黄豆、黑豆、绿豆等食物少吃。原因是黄豆、黑豆、绿豆等比较难消化，并且容易产生气体。

当然其他杂豆如芸豆、红小豆、鹰嘴豆还是可以吃的，需要注意的是烹饪之前最好把豆类充分浸泡（8小时以上）。

2、少吃苦味的蔬菜

蔬菜类如苦瓜、苦菊等，蔬菜富含未经软化的纤维，部分还含有一定量的抗营养物质如草酸，对胃会有一定的刺激作用，因此需要提醒的是脾胃虚寒的人最好不要吃生的蔬菜。

3、少吃油炸食物

相信绝大部分人都很喜欢吃一些路边摊或者是肯德基的炸鸡腿，虽然我们心里也明白这些东西对人是一点好处都没有的，油也不知道是不是干净的，而且对身体更是不好，但是还是克制不住自己的食欲。

其实除了不卫生之外，这类食物还不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，会刺激到胃酸过量，腹胀腹痛，呕吐是避免不了的，还会使血脂增高，对健康也不利。

4、少吃生冷食物

生冷食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。冷饮喝下去刺激，但是你们觉得解渴吗？小素觉得冷饮一点都不解渴，相反喝温水或者常温的水，更加解渴，更容易排毒。

喝冷饮大大的不好，不仅阻碍排毒，更是容易造成胃寒，一旦胃寒的话，就只能保温杯不离手，到时候自己会后悔喝了那么多冷饮了。

5、少吃酸性食物

有胃病的人，是经不起酸性食物的，例如番茄就是酸性食物，吃了不仅会出现胃酸的症状，更是容易引起烧心的感觉，所以不建议有胃病的人吃番茄，就连番茄酱也不能吃，有胃病的人，他们的胃都是非常敏感的，大家要明白一个道理，伤胃容易养胃难哦！

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文章小编：胖娃