经常食用南方黑芝麻糊有什么益处（还记得南方黑芝麻糊广告吗）

经常食用南方黑芝麻糊有什么益处（还记得南方黑芝麻糊广告吗）2.锅里面加入适量的清水，下入洗净泡好的粳米，先熬煮十五分钟将粳米提前淘洗干净，加水，稍微加一点油稍微泡一泡食材粳米、黑芝麻、薏仁、干红做法：

好吃佬儿，爱美食，爱生活，祝你们每天都吃得开心~

如果问起童年时候，爸爸妈妈不在家，肚子饿了的时候最经常吃的是什么，我想有一个您是绝对吃过，而且难以忘怀的——黑芝麻糊。是不是感觉熟悉又亲切啊。

小编绝不是在这里打广告，不过提起南方黑芝麻糊，真的是一下子就拉起了童年的回忆，那句熟悉的广告词：“黑芝麻糊哎～～小时候，听到芝麻糊的叫喊声，我就再也坐不住了。”南方黑芝麻糊广告中。1991年的这则，在小编看来是最经典的广告之一。因为，小时候，听到电视里传来“黑芝麻糊哎～～”的叫喊声，我的口水就再也忍不住了.“想到这里小编默默的在网上搜出了当年的广告视频重温了儿时的感觉。

不过今天小编要给大家介绍的可不是黑芝麻糊，而是黑芝麻。黑芝麻性味甘、平，具有滋养肝肾、养血润燥的作用。除了大家熟知的乌发功效之外（爱漂亮的妹子一定最清楚），黑芝麻还有很好的抗氧化功能，因为它丰富的油脂和维生素E，能 滋润皮肤、补血通便，不仅是养颜驻颜的保养佳品，而且是当下最适合吃的食物之一。不仅如此，黑芝麻还含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖，因此芝麻吃多了也不会发胖。在节食减肥的同时，若配合芝麻的食用，粗糙的皮肤可获得改善。对于向小编这种爱吃又怕胖的人，最钟情的就是这种好吃不胖的食材（咦，说起好吃不胖怎么仿佛脑海中闪过了赵薇和黄晓明）。

食材

粳米、黑芝麻、薏仁、干红

做法：

1. 将粳米提前淘洗干净，加水，稍微加一点油稍微泡一泡

2.锅里面加入适量的清水，下入洗净泡好的粳米，先熬煮十五分钟

3.加入黑芝麻1把，继续熬煮十五分钟。

4。将红枣放入锅中，继续熬煮至熬粥稠即可。

只需要不到1个小时，就能熬出一锅浓郁的黑芝麻红枣粥来，同时在煮粥的时候还可以加一点薏仁儿，更加养生，同时可以根据个人口味加冰糖适当调味，记住粳米一定要用加了一点油的水泡一泡，这样煮出来很好吃也很好看。如果觉得小编的经验还不错，那就多多支持和鼓励小编啦！

好吃佬儿，爱美食，爱生活，祝你们每天都吃得开心~