身体发热手脚凉是阴虚还是阳虚（下半身怕寒脚凉）

身体发热手脚凉是阴虚还是阳虚（下半身怕寒脚凉）睡觉一晚上不暖和，必须要穿袜子才能睡着腰部冷凉，膝盖怕风，脚要咽炎，咽干，有痰，上半身爱出汗牙痛，流鼻血，头痛、甚至是血压高2、下寒表现

1、上半身热

睡觉多梦，口腔溃疡，耳鸣，心烦失眠

脸上长痘，爱出油

虚不受补，一吃热的就上火，红枣都吃不了，吃油炸的口腔起泡

咽炎，咽干，有痰，上半身爱出汗

牙痛，流鼻血，头痛、甚至是血压高

2、下寒表现

腰部冷凉，膝盖怕风，脚要

睡觉一晚上不暖和，必须要穿袜子才能睡着

吃热的就好，吃凉就腹泻，甚至是腹痛，牛奶冰冻不敢吃

小肚子大，肉多寒，减肥难，吃多胀，不好消化

尿多尿清尿不净，夜尿多

女性容易痛经，黑色，有皿块

现代人为什么上热下寒的多

1、运动少，吃得多，气血循环差，中焦不通，导致上热下寒

2、做办公室的上热下寒的多，上面脑袋飞快，下面脚从来不动，回家坐车，到家

3、饮食的改变，爱吃辛辣食物或者火锅，以前北方爱吃辣，是为了抵抗寒凉和湿气，而南方现在都吃辣，不吃辣说没胃口，长期发散过去，收藏不了，造成上热下寒

4、熬夜多、熬夜刚开始是伤阳，后面是伤阴，阴就是水分，就是津液，水少了，火就多了，上热下寒就产生了

5、肝郁，愿望很大，但是实现不了，正所谓“心急上火”所以就出现心火旺，心火在上面烧，不能下来温肾水，所以必然肾寒，于是也出现上热下寒

那么上热下寒怎么解决？分享几个方法

1：通过运动来调整，

比如金鸡独立

方法很简单，只需将两眼微闭，两手自然放在身体两侧，任意抬起一只脚，试试能站立几分钟，注意关键是不能将眼睛睁开，就能够引火下行

比如跪膝法

跪膝法每天跪下来行走。 在地板垫个软垫子 每天花20分钟在上面跪着走 两周就有效果。谓之“跪膝法”。跪着走把气血引到腿上去 引到膝盖上去，达到引火下行的目的

2：通过艾灸来调整，比如艾灸涌泉穴

3：通过泡脚，来引火下行

4：用药参考，

比如心火旺，失眠多梦，入睡困难，舌尖红，请参考交泰丸

脾胃不通所导致的，比如有积食，消化不良，胃口差等情况，请参考：参苓白术散

注：如需用药请在医生指导下进行，请勿私自尝试