香橙烤鸭胸教程（维C橙香烤鸡胸肉）

香橙烤鸭胸教程（维C橙香烤鸡胸肉）7、再将剩余的橙子薄片覆盖在鸡胸肉上，放入烤箱220度烤十五分钟；6、将腌好的鸡胸肉平放在橙子上；3、食材备齐；4、鸡胸肉切片，撒海盐和黑胡椒碎拌匀腌渍十五分钟；5、橙子切薄片，一半铺在烤盘底部；

眼看着胖了一个夏天，再不瘦身真的无可救药了。立下瘦身大计，瘦身餐便是最重要的一条。无法接受白水煮鸡胸肉这种残酷无情的味道，正好从天猫超市买了一箱澳橙，便设计了这道维C爆满、低脂又美味的橙香烤鸡胸肉，就算是减肥也可以美食相伴啦！

By 沫沫食觉 【豆果美食官方认证达人】

用料

• 鸡胸肉 1片
• 橙子 两个
• 芦笋 50克

做法步骤

1、依然是天猫超市采购的澳橙；

2、个头大小均等，品质稳定；

3、食材备齐；

4、鸡胸肉切片，撒海盐和黑胡椒碎拌匀腌渍十五分钟；

5、橙子切薄片，一半铺在烤盘底部；

6、将腌好的鸡胸肉平放在橙子上；

7、再将剩余的橙子薄片覆盖在鸡胸肉上，放入烤箱220度烤十五分钟；

8、半锅水滴两滴油烧开，芦笋放入焯半分钟；

9、烤熟鸡胸肉搭配芦笋一起食用。

小贴士

澳橙无籽多汁，黄金酸甜比，维C含量非常高。天猫超市还有很多高维C含量商品，比如南非葡萄柚、新西兰柠檬、凯特芒，现在天猫超市优惠促销活动：全国11城领券满159减50，澳橙限时第二件半价哦！

----------

豆果美食，家庭厨房领域最大的美食社区及交易平台；

85万道美食菜谱，任您挑选，可在各大应用市场下载【豆果美食】App查看。