出现了尿酸高是怎么回事（为什么会出现尿酸）

出现了尿酸高是怎么回事（为什么会出现尿酸）4.豆类：黄豆、扁豆等；3.肉类：肉脯、肉馅、火锅汤、鸡鸭牛羊猪肉等；富含嘌呤的食物如下：1.动物内脏：肝脏、肠、肚、心等；2.海鲜：虾、海参、蛤蜊、贝壳类等；

首先，我们需要知道“尿酸”是什么？为什么会出现尿酸升高？它的正常范围是多少？尿酸高会出现什么症状、会对我们的身体有什么影响？让我们带着这一系列的问题去了解更多跟它有关的知识吧。

“尿酸”是什么意思，为什么会出现尿酸升高？

尿酸是人体嘌呤核苷酸的代谢最终的产物，而嘌呤核苷酸的分解代谢场所主要是肝脏、小肠和肾脏。人体中的尿酸，有80%来自于自身体内嘌呤代谢产生，另外20%来自富含嘌呤或高蛋白食物。尿酸的溶水性差，容易形成晶体。

人体尿酸总量为900～ 1600mg，每天约更新60%，每天产生750mg，每天产生的量和排泄的量大致相同，保持平衡的状态，其中2/3经肾脏排泄。

当人体内的尿酸排泄减少或生成增多，均可导致尿酸升高。约80%~90%的高尿酸血症具有尿酸排泄障碍。尿酸排泄障碍主要体现在肾脏功能减退，即肾小球滤过功能下降、肾小管重吸收增多，肾小管分泌减少和尿酸盐结晶沉积，不易随尿排出。

富含嘌呤的食物如下：

1.动物内脏：肝脏、肠、肚、心等；

2.海鲜：虾、海参、蛤蜊、贝壳类等；

3.肉类：肉脯、肉馅、火锅汤、鸡鸭牛羊猪肉等；

4.豆类：黄豆、扁豆等；

5.坚果类：腰果、杏仁、花生等；

6.其他：啤酒和其他各类酒、酵母粉等；

尿酸分为血尿酸和尿尿酸，那么正常范围分别是多少呢？

1. 血尿酸：血液中尿酸的正常范围，男性：150~380umol/L（2.5~6.4mg/dL），女性：100~300umol/L（1.6~5.0mg/dL），女性更年期（或绝经）后可接近男性正常范围。
2. 尿尿酸：即测定尿液中的尿酸；限制嘌呤饮食5天后，若每天尿酸排出>=3.57mmol（600mg），可认为尿酸生成增多。

尿酸高会出现什么症状、会对我们身体有什么影响？

有的人虽然血尿酸升高，但不一定会出现症状，也就是无症状期，有的人从血尿酸升高至症状出现的时间可达数年至数十年，有些可终身无症状；

由于尿酸可随年龄增加而增高，也有尿酸长期持续升高且不重视、不系统诊治，长期发展，可导致痛风性关节炎、尿酸性肾结石、尿酸性肾病等；

痛风性关节炎：男性高发，可出现关节红、肿、热、痛，一般以第一跖趾关节（大踇脚趾关节）最常见，其余的有踝关节、膝关节、指关节等；关节周围的皮肤温度略高。

常见的诱发因素：受凉感冒、劳累、大量饮酒（尤其是啤酒）、吃高蛋白高嘌呤食物、外伤、手术、感染等。

痛风性关节炎

尿酸性肾病：肾脏是尿酸代谢的重要场所，体内大部分的尿酸均由肾脏排出，当血尿酸持续升高，易形成尿酸结晶沉积在肾内，不易随尿排出，易形成局部梗阻，导致肾脏发生病变，如：感染、积水、血管病变等；影响肾功能。

尿酸性结石：尿酸易形成尿酸结晶沉积在肾内，不易随尿排出，形成尿酸性肾结石，当结石较大，阻塞尿路，可出现肾绞痛、血尿等症状。严重的可以导致急性肾衰竭。

肾结石

注意：若尿酸正常，肾功能已有严重受损，体内产生的尿酸不容易排出，易形成高尿酸血症，二者互为因果；比如肾衰尿毒症期的患者，很多会出现尿酸升高，当此类患者高于520umol/L，需要降尿酸治疗。

春天来了，夏天也就不远了，距离吃烧烤喝啤酒的日子很快就要来了；啤酒海鲜配烧烤，虽然美味，但要适度把握；蠢蠢欲动想要吃烧烤、海鲜及喝啤酒的小伙伴们可要当心了，小心尿酸不知不觉地升高了。

防治高尿酸，从生活饮食习惯做起，需注意以下几点：

1. 低嘌呤低蛋白饮食，以清淡饮食（蔬菜水果）为主，少吃海鲜；
2. 多喝白开水，不喝浓茶、饮料；
3. 戒烟酒（尤其是啤酒），可以适当喝点红酒；
4. 少吃动物内脏及肉类，营养均衡，荤素搭配。

以上科普内容希望对大家有所帮助，祝大家身体健康！#知识创作#