适合女生的减脂早餐汤（瘦身消脂必备的茶树菇猪骨汤）
适合女生的减脂早餐汤（瘦身消脂必备的茶树菇猪骨汤）1、茶树菇用清水洗干净，然后提前用温水浸泡30-60分钟，之后将根部切掉备用猪脊骨（也可以用排骨或者猪大骨，不过猪脊骨的肉比较嫩）、茶树菇（干）、姜在还没有空调的时候，人们常常没有什么胃口。汤是营养品和水的结合，饭前喝一口，既补充水分，打开胃口，还利于消化和吸收。那么今天就教大家做一道家常靓汤——茶树菇猪骨汤，简单易学又好喝，关键是步骤少，小白也能够快速学会。而且比较有营养，具有消脂，清肠胃。其瘦身的作用，比起近期关晓彤公布的“减脂三明治”，效果不遑多让哦~
说到广东的饮食文化，最著名的莫过于广东的靓汤，有句俗语“宁可食无菜，不可食无汤”，就能深刻表达出广东人爱喝汤的习惯。
潮汕地区也一样，不管是在自己家里，还是在外吃饭，一大锅煲汤是必不可少的。
喝汤的习惯，无可非议的一点，一定是与地理位置有关。据史书记载：“岭南之地，暑湿所居。粤人笃信汤有清热去火之效，故饮食中不可无汤”。
潮汕地处岭南，气候炎热并且潮湿。
在还没有空调的时候，人们常常没有什么胃口。汤是营养品和水的结合，饭前喝一口，既补充水分，打开胃口，还利于消化和吸收。
那么今天就教大家做一道家常靓汤——茶树菇猪骨汤，简单易学又好喝，关键是步骤少，小白也能够快速学会。而且比较有营养，具有消脂，清肠胃。
其瘦身的作用，比起近期关晓彤公布的“减脂三明治”，效果不遑多让哦~
猪脊骨（也可以用排骨或者猪大骨，不过猪脊骨的肉比较嫩）、茶树菇（干）、姜
1、茶树菇用清水洗干净，然后提前用温水浸泡30-60分钟，之后将根部切掉备用
2、将姜切片备用，两三片就够了，起到去腥提鲜的作用
3、将猪脊骨焯水一遍，去掉血水
4、浸泡茶树菇的水不要倒掉，把所有材料一起倒进电压力锅里面，按煲汤即可。水的分量根据饮用人数掂量即可，不用太多水，浓一点味道更鲜
这道鲜美可口的茶树菇猪骨汤就做好了，其中茶树菇可是好东西来着，必须得给大家普及一下它的营养价值：
茶树菇同样具有降低胆固醇、增强免疫功能、抑制肿瘤、抗衰老等医疗保健作用。而且茶树菇味鲜、柄脆，是优良的野生食用菌，也是具有特殊药用价值的药用菌。
茶树菇营养丰富，蛋白质含量高达19.55%。所含蛋白质中有18种氨基酸，其中含量最高的是蛋氨酸占2.49%，其次为谷氨酸、天门冬氨酸、异亮氨酸、甘氨酸和丙氨酸。总氨基酸含量为16.86%，特别是人体不能自身合成的8种氨基酸含量特别高，并且有丰富的B族维生素和钾、钠、钙、镁、铁、锌等矿质元素。
看到茶树菇有这么多的好处，你也是否心动了呢，赶紧跟着小文案的步骤，做一道靓汤给家人喝吧！
