如何进入学习状态和心态（掌握这些技能和心态）

如何进入学习状态和心态（掌握这些技能和心态）比如：耐心、认知、清晰、专注、反馈、关联、强化、提取、匹配、刻意练习；书中除了说明了这些案例的成功原因，还介绍了很多学习的技能和学习的心态。这样的孩子是天生的吗？如果不是他做对了什么？在周岭老师的新书《认知觉醒：伴随一生的学习方法论（青少年学习版）》里面都做了详尽的分析。

同事宋兄家的孩子，是妥妥的学霸，可是从不上补习班，还经常玩游戏，参加各种各样的活动。

核聚老师，高二的时候考试成绩是400多分，总分是750，到高考的时候，却考了班里第一、区里第一、市里第一。

邻居家的孩子，总是看见她妈妈带着到处去玩。放学后总是在小公园看见她。她作文很好，数学很好，英语很好，写字很好，钢琴很好。

是不是每一个同学身边都有这样的同学？是不是每一个家长听说过这样的孩子？

这样的孩子是天生的吗？

如果不是他做对了什么？

在周岭老师的新书《认知觉醒：伴随一生的学习方法论（青少年学习版）》里面都做了详尽的分析。

书中除了说明了这些案例的成功原因，还介绍了很多学习的技能和学习的心态。

比如：耐心、认知、清晰、专注、反馈、关联、强化、提取、匹配、刻意练习；

学习的意义、学习的层次、身份、语言、降低期待、转变视角、获得成就感、学习的环境。

宋兄的孩子是怎么成为学霸的呢？

他分析了两点：一点是像考试一样对待家庭作业，一点是从自身找原因。

核聚老师是怎么样实现逆袭的呢？

他运用了清晰力，还有元认知，对自己有了一个清晰的认知，然后找到难易匹配的学习内容，进行刻意练习。

搞好学习有很多技法和心态。我们要都做到才能实现学习的飞跃吗？

不是！每一个人根据自己的情况找到一个合适的点，做出改变，就能够实现。

我举三个例子：

1、找到元认知，可以让我们的学习飞起来

大猩猩如果照镜子的话，它知道镜子里的是自己吗？

小婴儿在照镜子的时候特别开心，他知道镜子里的是自己吗？

这就是元认知能力的缺失。

人类的元认知能力是慢慢培养起来的。

当然，如果元认知只是知道镜子里的人是自己，那是远远不够的。

元认知是对自己有一个清楚的认识。并且基于这个认识做出适当的调整。

唐太宗李世民说：以镜为鉴，可以正衣冠；以史为鉴，可以知兴亡。这就是一种元认知能力。

朋友在孩子上小学四年级的时候，给家里装了个摄像头。

在这之前孩子的学习是很平常的中等生，这之后孩子学习突然发生了飞跃。

大家都很好奇。

后来这个孩子告诉我们：“这个摄像头让我看到我自己。我看到我什么时候真的认真的学习，什么时候没有认真学习，我就不断的重复认真学习的动作，我感觉学习越来越轻松了。”

人类天生就知道追求优秀，追求更好。前提是要知道自己哪里还不够好。

2.清晰力，让坐下来学习更容易

有一段时间，我做了一个很好的早晨学习计划：5点起床，开始学习。

坚持了一段时间，我就放弃了。

我没有感受到这段时间的学习有什么收获。

因为我不努力吗？不是，我很想努力。

后来，我调整了计划，把计划写得更明确：

5：00构思关于某个主题的文章框架，论点、论据。

5：40穿某一双鞋、绕着哪一个路线、跑30分钟。

计划改成这样之后，效率就提高了，执行变得简单了。

你是不是有过早起学习的计划，挺努力的，却没有效果，不妨把计划做得更清晰。

错题本在学习中就是一个很不错的消除模糊、建立清晰的工具。

把错题摘出来，抄到题错题本上，这就是清晰的第1步。

接下来的动作，把这道题涉及到的知识点搞懂。

不会的知识点不断的出现，不断的变得清晰，进而掌握，学习能力就提高了。

3.积极的语言让学习充满动力

语言是很强大的。

小时候，我们更多的是接收周围的大人给我们的一些语言。

他们都说：“这孩子真勇敢。”

我会在一个漆黑的夜晚，把一件重要的东西交给亲戚，这需要摸黑走10分钟的夜路，没有手电筒。

因为大家说我勇敢。

这就是语言的力量。

罗伯特清崎在《富爸爸穷爸爸》这套书里不断地重复：“穷爸爸经常说“我可买不起”，富爸爸却说“我怎么才能买得起？”

作者想告诉我们，积极的语言是充满巨大能量的。

在学习中，我们可能接受到了一些语言，比如，妈妈可能经常说：“你怎么就不能像姐姐那样好好学习呢？”

久而久之，你认定自己学习不好，不会好好学习。

我们要把它改成积极的语言。

在学习中遇到一个困难，你可以问自己：“我怎样才能克服这个困难？这个难题我怎么样才能把它攻克？”

写在最后：

这些只是书中很普通的三个点，但这普通的三点发生改变，我们的生活和学习也会发生很大的改变。

何况书中还详细地讲解了那么多可以改变的方法和心态。

这些认知的改变是需要不断重复的，就像我们学习跳绳，要经过一段时间的重复，肌肉产生记忆，才能跳得更快。

我们对学习的技能和学习的心态的学习，也需要不断地重复，让我们的大脑产生记忆，越来越熟练，越来越高效。

拿起《认知觉醒：伴随一生的学习方法论（青少年学习版）》，打开并找到一个最贴合你的现状的一个方法，去创造属于你自己的独一无二的飞跃吧。