瑜伽练习1个月课程安排（40天瑜伽教练课程第19天）
瑜伽练习1个月课程安排（40天瑜伽教练课程第19天）心理作家毕淑敏说：一个人，每天的精神上要有目标追求，这个目标会像灯塔一样发出一束亮光照亮你前进的路，使你不至于迷茫懈怠。今天，我要偷偷地帮助一个人，至少要做一件或一件以上平时不愿做的好事，不为别的，只为了演练我的心灵不至于懈怠 现在把那个星期天挪到今天星期一休息，等于上周末连休了三天，今天就是第19天了。特此通知大家知悉，希望大家自己在家也能够把前面学过的知识坚持复习练习。在此顺便分享一下我星期一为自己制定的目标为：做好事日。
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今天星期一，在上上周星期天补了课，所以今天休息。
40天瑜伽教练课程，星期天双休，但是时间也是算在40天之内的。
也就是说，在40天瑜伽教练课程第9天和11天之间，本来双休两天上来是第12天，我当时星期天补了课，就写了11天。
现在把那个星期天挪到今天星期一休息，等于上周末连休了三天，今天就是第19天了。
特此通知大家知悉，希望大家自己在家也能够把前面学过的知识坚持复习练习。
在此顺便分享一下我星期一为自己制定的目标为：做好事日。
今天，我要偷偷地帮助一个人，至少要做一件或一件以上平时不愿做的好事，不为别的，只为了演练我的心灵不至于懈怠
心理作家毕淑敏说：一个人，每天的精神上要有目标追求，这个目标会像灯塔一样发出一束亮光照亮你前进的路，使你不至于迷茫懈怠。
如果你迷茫懈怠了，一定要主动积极乐观想办法解决，实在解决不了的就接纳，接下来用纸和笔把你所迷茫懈怠的事情统统记录下来，通常你会认为有很多事情，其实记录下来时，你会发现，通常不会超过10件。
然后问其原因：“我为什么对这件事情迷茫懈怠不想做了呢？”你实事求是回答自己，先把这个不想做的原因解决了，然后这件迷茫懈怠不想做的事就解决了，因为你想立即去做它了。
我今天这样试验了，还挺有用的。所以分享出来给大家。
好的分法值得一试，坚持这样下去，就会有奇迹发生，你就不会迷茫懈怠了。
最后祝你我大家身心灵永远健康清晰强大。谢谢！我们明天见。
