新手如何开始练习 街头健身（普通人苦练3年都无法掌握的5大街头健身绝技汇总）

新手如何开始练习 街头健身（普通人苦练3年都无法掌握的5大街头健身绝技汇总）5.顺风旗使用绝对力量和肌肉爆发力完成与地心引力的对抗3.单臂引体向上用一只手臂负荷起全身的重量来做引体向上4.双力臂后击掌

街头健身这项运动对于许多人来说或许还是一个陌生的存在，它是一项崇尚对人类自身身体高超的控制能力以及强大力量的极限运动。

这项运动从上世纪90年代开始风靡于世界，一些令人叹为观止的动作也被各路大神开发出来，下面我们就一起来看一下这些只有拥有像野兽一样身体的人类才能做到的动作吧。

1.俄式挺身俯卧撑

这是一种可以训练到身体各个部位的健身动作，能够做到的健身者可以称得上是万中挑一的大神。

3.单臂引体向上

用一只手臂负荷起全身的重量来做引体向上

4.双力臂后击掌

使用绝对力量和肌肉爆发力完成与地心引力的对抗

5.顺风旗

这是一个及其考验人体核心力量的动作

我始终相信肌肉才是一个男人最昂贵的外衣，只有先拥有保护自己的实力，才能够更好的去保护其他人