中年人需要每天坚持跑步吗（是否还可以坚持每天跑步）

中年人需要每天坚持跑步吗（是否还可以坚持每天跑步）年龄大的跑者，能够坚持长年每天跑步，最起码也需要具备以下几个基本条件；要有健康的身体素质、也要有一定的运动基础、还要有顽强的自律意识、更要有能吃苦不怕苦的坚强决心和毅力。总之，年龄大的跑者，只要对跑步是喜欢和热爱、身体条件允许，跑步是没有任何问题的，是完全可以坚持常年每天跑步的。一分耕耘，一分收获，跑步付出了艰辛和汗水，但跑步也收获了快乐和健康，何乐而不为。

首先可以肯定的说，65岁以上的人，每天坚持跑步的跑者是大有人在的，75岁以上的人，每天坚持跑步的人也为数不少。跑步是不受年龄限制的，只要是自己喜欢，身体健康，有一定运动基础，多大年龄段的人都是可以跑步的，65岁以上的人是完全可以坚持每天跑步的。

我就是65岁以上的跑者，是退休后开始入门跑步的，我身边65岁以上的跑友还有几位，还有75岁跑友，都是常年坚持跑步，且跑步距离和配速，与50多岁的跑者基本相似。

65岁以上的人，怎么说也是老年人了。对于这些年龄大的跑者来说，常年坚持跑步，也确实不容易，肯定会有一定难度。因此也令一些人，产生了不同的看法和置疑。一部分人对此敬佩和羡慕，并刮目相看，认为跑者有运动健身好习惯，身体健康素质好。而另一些人则感到不可理喻、置疑和嫉妒，认为这么大年龄的人还坚持跑步没必要，是自找苦吃，是争强好胜，感到不可思议。

其实年龄大的人，常年坚持跑步，无论别人怎么看，都没有必要介意 ，也是无所谓的事情。只要是自己喜欢就好，是否适合跑步，跑步到底有什么好处，只有跑者自己最清楚。想怎么跑，就怎么跑，不要在意别人怎么看，要有自己的主见。

年龄大的跑者，能够坚持长年每天跑步，最起码也需要具备以下几个基本条件；要有健康的身体素质、也要有一定的运动基础、还要有顽强的自律意识、更要有能吃苦不怕苦的坚强决心和毅力。

总之，年龄大的跑者，只要对跑步是喜欢和热爱、身体条件允许，跑步是没有任何问题的，是完全可以坚持常年每天跑步的。一分耕耘，一分收获，跑步付出了艰辛和汗水，但跑步也收获了快乐和健康，何乐而不为。