月子里要多喝什么汤对产妇好（产妇月子期间多喝4种汤）

月子里要多喝什么汤对产妇好（产妇月子期间多喝4种汤）2、花生猪蹄汤3、加水适量，用小火煮沸30分钟，放入豆腐片，调味后勾薄芡，并撒上葱花。具体做法:1、鲫鱼去鳞、肠杂，抹上酒，盐腌制10分钟。2、锅放炉火上，放入食油，烧至5分钟，爆香姜片，将鱼两面煎黄。

在我们国家，女人生娃后有个传统就是坐月子了，但并不是每个产妇都能轻松坐月子，可有些产妇乳腺不通畅，就会出现奶水不足的情况，更有的甚至乳腺堵塞，很痛苦呢。乳腺堵塞要找专业的通乳师来通乳的，而奶水少可以通过多喝汤的方法来增加奶水量，通乳下奶好简单，宝宝吃饱睡得香，宝妈自然就能有更多的休息时间了，休息好了对产后恢复更有利，自然就能轻松坐月子咯。小编给你介绍有那些通乳下奶汤？让宝宝吃饱宝妈没烦恼。

1、鲫鱼豆腐汤

鲫鱼豆腐汤，汤汁鲜美，可以帮助产后女性身体体力补充以及恢复，同时下奶效果是比较好的，这也是产后很多女性适合饮用的一种营养汤了。

原料、鲫鱼1条（约250g），豆腐400g，黄酒5g，葱花、姜片各3g，精盐2g，食油30g

具体做法:

1、鲫鱼去鳞、肠杂，抹上酒，盐腌制10分钟。

2、锅放炉火上，放入食油，烧至5分钟，爆香姜片，将鱼两面煎黄。

3、加水适量，用小火煮沸30分钟，放入豆腐片，调味后勾薄芡，并撒上葱花。

2、花生猪蹄汤

花生猪脚汤对产妇出奶较好，花生补气润肺。猪脚花生汤比较温补。它的营养是非常高的，对于产妇来说，是一道催乳的佳品，很多准妈妈们在生产完母乳不足的时候，就会喝一些花生猪脚汤催乳。

原料：猪蹄1只，花生200克，黄酒10克，姜5克，盐3克

具体做法:

1、首先把猪蹄洗干净，放入开水中过下水两三分钟；

2、过完水后就可以把猪蹄和花生放入汤锅中，再把姜片放进汤中小火慢炖两个小时后就可以了，喝的时候放少量盐。

3、通草猪蹄汤

猪蹄里面含有丰富的脂肪、蛋白质等，对补血活血具有很大的作用。而且通草对通乳具有很强的效果，通草猪蹄汤具有利水渗湿的功效。最重要的就是它具有通气下乳的功效。

原料:猪脚，通草，姜，料酒，盐

具体做法:

1、将猪脚斩块，洗净，入沸水锅中焯烫出血沫，捞出冲洗干净。

2、猪脚放入锅中，加水没过猪脚，大火烧开。放姜、料酒、转小火煮约2个小时。也可根据自己喜欢口感来定时间。

3、通草洗净，放入锅内续煮40分钟左右，最后调入适量盐即可。

4、木瓜鲫鱼汤

木瓜鲫鱼汤气味清甜、香润鲜美 对产后妇女 既可以补虚 又有通乳催奶效果哩!

原料:鲫鱼，木瓜，姜，料酒，盐

具体做法:

1、木瓜去皮去籽，洗净切块，鲫鱼去内脏洗净。

2、起油锅，将鲫鱼煎至两面金黄。

3、砂锅加水烧开，放入鲫鱼、姜、料酒，中小火焖煮25分钟左右。

4、再放木瓜继续煮15分钟左右，然后放适量盐调味即可。

生完孩子后，女性身体虚弱需要静养调节。坐月子就是一个身体恢复的过程，在吃的方面营养要合理全面，睡眠要充足，宝妈要保持良好的情绪，放宽心态，和适量的简单运动。

注：图片来自网络