哈登后撤步完整动作示范（带你学会哈登的急停后撤步）

哈登后撤步完整动作示范（带你学会哈登的急停后撤步）垫步可以很好的调整投篮脚步！垫步！当你有远距离的投射能力时，学会后撤步，能为三分出手创造更加充裕的空间，那么练习后撤步，最重要的是什么呢？

前两期技巧君分别介绍了急停后衔接剪刀步以及衔接双剪刀步的使用技巧，今天我就来介绍最后一点，衔接后撤步！

第三种：后撤步

后撤步大家都听说过，

哈登的最爱，

当你有远距离的投射能力时，

学会后撤步，能为三分出手创造更加充裕的空间，

那么练习后撤步，最重要的是什么呢？

垫步！

垫步可以很好的调整投篮脚步！

比如，

当哈登完成拉回时，

为了获得更大的投篮空间，

他的前脚就会后移一步进行垫步，

合球的一瞬间后脚大幅度撤回，紧接着再次回收前脚，出手三分

什么，这脚步太复杂了？

听不懂？

没关系，技巧君教你一个小口诀：

前后前

你在心里默念这个口诀就能找到节奏，

第一步：前——是指收回前脚进行垫步

第二步：后——利用垫步的力量，后脚继续往后撤

第三步：前——再次收回前脚，收拢两脚站距，调整到正常的投篮姿势

这样一个完美的后撤步就做出来了。

第一次撤步的垫步是灵魂，

垫步能帮助我们在后撤步时能更加省力，

也能更快的弹起，完成投篮。

值得注意的是，

咱们一定要在垫步之后合球.

这个脚步最主要就是找到节奏，

一共撤了三步，心中默念口诀，

前-后-前，

一个字撤一步，

你就能轻松地掌握好节奏