软开度入学测试（办学22年软开度练习）

软开度入学测试（办学22年软开度练习）→最后一个单腿并腿，蹬腿踢腿并要往上立宝贝，屁股不要往后躺，撑住很好。→然后脚打开，稍微宽一点点，半蹲膝盖弯下去。就是弯下去的同时把你的头看肚脐眼，躺在床上躺下去。现在先挑胸腰挑，膝盖站直非常好，一拍的时候甩起来起。→预备蹲，头看肚脐眼，再下去一点，好弹，小胸要挑。踩蹬腿，非常好一个，两个手进来踢到我的手，一拍的时候甩起来起。预备蹲，头看肚脐眼，再下去一点，好弹，小胸要挑。踩蹬腿，两个手进来踢到我的手，走！4个很好。·2023.5.5作业三级2班班：

作业讲解，办学22年零伤害，软开度作业讲解，循序渐进，全很重要！

·2023.5.5三级2班作业：

→首先后脑勺在地板上，然后把大腿内侧夹紧绷脚背，再来一次五六顶高，一二三下，每天10个五六七八。起来的时候胸腰挑起来头最后一个下。吸腿，然后把脚踩在她的板生背，这个背要离开地面。吸腿，吸腿先吸腿宝贝，吸腿。脚90度折叠踩住。

→准备要下的时候，眼睛看肚子，然后再把你的膝盖往前滑。再来一次滑下去，起来碰不到的能碰到最好的。不要往下肚子，肚子往下，这样折，肚子不要起来，往膝盖往前屈，你们也可以靠住你们的船。

→然后脚打开，稍微宽一点点，半蹲膝盖弯下去。就是弯下去的同时把你的头看肚脐眼，躺在床上躺下去。现在先挑胸腰挑，膝盖站直非常好，一拍的时候甩起来起。

→预备蹲，头看肚脐眼，再下去一点，好弹，小胸要挑。踩蹬腿，非常好一个，两个手进来踢到我的手，一拍的时候甩起来起。预备蹲，头看肚脐眼，再下去一点，好弹，小胸要挑。踩蹬腿，两个手进来踢到我的手，走！4个很好。

·2023.5.5作业三级2班班：

→最后一个单腿并腿，蹬腿踢腿并要往上立宝贝，屁股不要往后躺，撑住很好。