玉米碴子粥适合减肥期间喝吗（蔬菜玉米麦片粥）

玉米碴子粥适合减肥期间喝吗（蔬菜玉米麦片粥）即食燕麦片 30克西兰花 少许玉米粒 少许豌豆粒 少许胡罗卜粒 少许

作者：手机用户_834_9e9

用料

大米 30克

棒渣子 50克

玉米粒 少许

豌豆粒 少许

胡罗卜粒 少许

西兰花 少许

即食燕麦片 30克

做法步骤

1、胡罗卜切成大小相等的小丁，豌豆丁，玉米粒洗干净，西兰花洗净掰成小块

2、玉米粒

3、在粥快煮好的时候，准备放入蔬菜丁和燕麦片。不易煮熟的蔬菜可

以先放，略煮一下至所有蔬菜成

熟关火即可。

（观看视频教程，请关注“香哈菜谱” 或 “xiangha100”）