可以给婴儿吃的钙片有哪些：今天教你如何正确给孩子补充钙片

可以给婴儿吃的钙片有哪些：今天教你如何正确给孩子补充钙片DHA是一种不饱和脂肪酸，是组成大脑神经的结构性物质。研究发现，DHA与大脑发育、视力发育有直接关系。补充DHA，推荐让孩子多吃含量丰富的深海鱼，比光吃鱼油要好很多。鱼最好蒸着吃，可以最大限度保留营养。适合孩子吃的深海鱼有：三文鱼、黄花鱼、带鱼，这几种鱼没有乱刺。鳕鱼也蛮好的，肉质鲜嫩，但是鳕鱼不容易买到真的，所以还是前面几种鱼实用一些。

孩子出生后，钙片、维生素AD、鱼油、多维营养素等五花八门的儿童营养补充剂，让家长眼花缭乱。孩子们真的需要补这些营养素吗？如果需要补，有什么注意呢地方呢？

维生素AD：如果孩子不常晒太阳，才需要补

0-3岁婴幼儿，需要维生素A与维生素D共同作用，来促进骨骼发育、提高免疫功能。现在的主要剂型是维生素AD胶丸、滴剂或鱼肝油，一般在孩子1-2个月时开始补。等到孩子进入辅食阶段，可以吃正常的食物后，所谓正常的食物就是面条、米饭一类的主食，这个时候可以不用再补充维生素了。另外经常孩子出去玩，从充足的太阳光中，也是可以补充足够的维生素的哦！~

多维营养素：偏食孩子可以补，比较有效

多维营养素是指包含多种维生素和矿物质的复合营养素。现在偏食、挑食的孩子很多，饮食结构不太合理，如果家长想给孩子补，但又不知道补什么时，可以小剂量的少补，剂量最好别超过膳食指南推荐量的一半，要注意看说明，实在不清楚的可以找医师咨询一下。

维生素C：正常饮食的孩子其实没必要补

现在有不少给孩子吃的维生素C咀嚼片、饮剂甚至糖果。其实维生素C是最不需要补的，如果每天水果和蔬菜都吃够，就能摄取足够的维生素C。如果水果蔬菜已经吃够了，再额外补充维C不但作用不大，反而可能增加肾脏负担。有些药店有售那种维C泡腾片的，那个也是不能连续长期服用哦！

DHA鱼油：多吃深海鱼其实更有效

DHA是一种不饱和脂肪酸，是组成大脑神经的结构性物质。研究发现，DHA与大脑发育、视力发育有直接关系。补充DHA，推荐让孩子多吃含量丰富的深海鱼，比光吃鱼油要好很多。鱼最好蒸着吃，可以最大限度保留营养。适合孩子吃的深海鱼有：三文鱼、黄花鱼、带鱼，这几种鱼没有乱刺。鳕鱼也蛮好的，肉质鲜嫩，但是鳕鱼不容易买到真的，所以还是前面几种鱼实用一些。