平时如何调节自己的情绪（如何平复自身的小情绪）

平时如何调节自己的情绪（如何平复自身的小情绪）人说不走心的90后，我也想做这样不走心的90后，忘却所有烦心的事情，积极乐观面对未来！#上海头条#​@知乎​

上海的夜总是那么迷人，美的让人陶醉，生活也总是充斥着种种的不如意！

炎热的夏季，顶着40度的高温，让人们的心情也特别容易烦躁和易怒。怎么去平复好自己的心情？

其实也就是想发发牢骚，带娃不易、家人相处之间不易、工作不顺心！我相信家家有本难念的经，人们的身边总会有或多或少的问题存在，只不过，可能，每个人对待问题、处理问题的方式不尽相同。

我很想向各位朋友们请教下，大家在生活中遇到不顺心的事情，是怎么处理的？可能我并不是一个特别积极乐观的人，但是我很想做一个什么事情都能健忘的很快的人，但是事实是，似乎我把什么不开心、不顺心的事情都记得特别牢，总想忘却、却迟迟忘记不了。

人说不走心的90后，我也想做这样不走心的90后，忘却所有烦心的事情，积极乐观面对未来！#上海头条#​@知乎​