摆脱负面情绪的六种方法（摆脱负面情绪从这3件事做起）
摆脱负面情绪的六种方法（摆脱负面情绪从这3件事做起）一般借成功后就会出一张借书凭条，我看凭条出来了，以为就全部借成功了，就把书装包里准备回去。大概又等了几分钟，前面借书的人试了试可以了。于是我也把样借的书放在自助借书机子上借了。但是就在昨天我去借书的时候，刚好遇上自助借书机子的网络出了点小问题，三楼的工作人员就让我把要借的书拿去一楼大厅让前提帮我人工借阅。我到了一楼，一楼前台的男工作人员不耐烦地对我说，让我去自助机子上去借。但是我看了一眼，前面排队的人在自助借书机子也没借成功。前台的工作人员拔了网络部的电话，但是似乎人接，他让我们等一会。
不知道大家有没有这样的经历，因为一件事心情压抑郁闷了很长时间。
其实事情本身并不是太大的问题，但是就是如鱼梗在喉，让自己喘不过气气来。
我最近就遇到这样一件事，其实也不是什么大事，但是因为这件事我心情郁闷了一整天。
事情是这样的，我平时都有去省图书馆借书的习惯，以前去都没遇到什么问题，借书的过程也是挺愉快的。
但是就在昨天我去借书的时候，刚好遇上自助借书机子的网络出了点小问题，三楼的工作人员就让我把要借的书拿去一楼大厅让前提帮我人工借阅。
我到了一楼，一楼前台的男工作人员不耐烦地对我说，让我去自助机子上去借。
但是我看了一眼，前面排队的人在自助借书机子也没借成功。前台的工作人员拔了网络部的电话，但是似乎人接，他让我们等一会。
大概又等了几分钟，前面借书的人试了试可以了。于是我也把样借的书放在自助借书机子上借了。
一般借成功后就会出一张借书凭条，我看凭条出来了，以为就全部借成功了，就把书装包里准备回去。
但是在出大厅门的时候，我被保安拦了下来，说我不能走，门铃响了，她们就来搜我的包，我说我刚刚借了，然后把凭条给他们看。
她们看了之后说：这一本没有借。
我很懵，刚刚明明借了，于是我让保安把我借了的两本书放我包里，我拿着另一本去一楼自助借书机子上重新借。
我想是不是要拿到三楼去借，于是我又上了三楼，因为想着就去借那本书，借完就出来所以我没存包，直接走了进去。
在自助借阅机子上提示还是和一楼一样，我就让那个图书管理员帮忙在他的电脑上给我操作一下。
他操作之后，我就顺利地借到了书，我对他表示了感谢。
正当我要走的时候，他叫住了我，一副要训斥我的气势，他说：谁让你把书拿出去的。
我回答：刚刚网络有问题，是你让我把书带到一楼去借的。
他似乎有点理亏，然后继续说：还没借，书是不能带出去的，也就是我们好说话，还可以给你解释。要是你碰到了门口保安，保不齐别人会报警说你偷书，到时候可能会把你带到警察局，搜你身，甚至会更严重……
我说：我没有偷书，刚刚明明在一楼借了，我没有注意有一本没借成功……
我想进一步解释的时候，他打断了我的说话，说：不要说了。
然后摆手示意我不要再说下去，于是我拿着借完的书就走出了三楼借阅室。
就这件事让我瞬间有了很多的负面情绪，心情从那一刻开始郁闷起来。
我脑海里回荡着工作人员那句：不要再解释了，以及他们对我不友好的态度。
我在想今天发生的不愉快，我以后还怎么去借书。图书馆工作人员也应该属于国家公职人员吧，态度如此不好。
还记得以前去借书的时候，那里面的工作人员大声地在图书馆里聊家常，完全不顾图书馆需要安静。
我那一刻的心情除了气愤还是气愤，我只是一个弱小的读者。
因为心情不好就找了自主创业的堂姐聊天，我把我所遇到的不愉快都给她说了。
她听了之后说：傻姑娘，这有什么值得你生气的，你没犯什么大错啊，你又不是故意没借就带出图书馆的。图书馆的工作人员态度是不怎么好，但是你要想你是去借书的，借完就走，你何必去和他们计较呢。
听了堂姐的话，我的心情好了一些。
我知道自己不是一个内心强大的人，遇到一些事，还是会纠结，有的时候甚至会耿耿于怀，被负面情绪所控制，影响一整天的心情。
生活中很多这样的时候，我们被自己的负面情绪影响，本来想做的事情也被耽搁了，没心思去做。
这种负面情绪如果不及时排解，就会形成一种恶性循环，让我们的生活变得越来越糟糕。
仔细观察身边那些优秀的人，比如我的堂姐，她就能很好地处理自己的负面情绪。
堂姐告诉我：遇事生气只会伤害自己，对问题的解决没多大意义。当我们遇到生活中一些烦心事的时候，先别生气，试着从下面这三个方面做起：
01.
自己的格局放大一点；
你要看到这件事情的全貌，要站在一个制高点，而不是迷失在这件事中。
有句古诗说：“不畏浮云遮望眼，自缘身在最高层。”
生活中的很多事也是如此，当我们的思想、格局到达一定的高度，就不会再被目前的局势所困住。
02.
不去和“烂人烂事”计较；
村上村树曾说：
“不是所有的鱼，都生活在同一片海洋。”
在这个世上，你无法改变他人，就算你再努力，也无法讨好所有人。
不是每一个人都能和你在一个频道上，所以遇到那些让你不愉快的人或事，不要去和他们计较。
你计较得越多，越痛苦的是你自己。
你要做的是让自己迅速地从这“烂人烂事”中抽离出来。
03.
你要记住你原来的目标。
不要因为遇到不开心的事，就忘了你最初的出发点。
很多人之所以不成功、半途而废，就是因为太容易被中途发生的一些不愉快的事情所因为，渐渐忘了自己原本要去做什么。
我在这件事情中就是如此，明明说是去借书来阅读的，可是却因为中途的不愉快的事郁闷了一整天，深陷情绪内耗中，把借来的书丢一边，白白浪费了一天的时间。
如果我们的目标足够强，就不会因为这些破事而打乱自己一天的安排。
借书发生的不愉快这虽是一件小事，但却让我情绪内耗了一整天。
堂姐的开导，让我明白让自己迅速摆脱负面情绪的重要性。
只有不断提升自己的格局，强大自己的内心，才不会一遇到一点破事就郁闷，不开心。
遇到“烂人烂事”，少去计较，因为不是所有人都和你在一个思想程度上。
周国平老师曾说：
“人生要有不较劲的智慧，常与同好争高下，不与傻瓜论短长。”
不要因为遇到了令人烦心的事，就忘记自己原本要做什么。
要坚定自己的目标，看开、想看，不断让自己成长，活着不是为别人而活，而是为自己而活。
所以那些不开心的事，就迅速忘掉吧。
断掉负面情绪，才能更好地轻松前行。
自我梳理之后，我想我以后还会经常去借书，不会因为这次的不愉快就放弃借书阅读的习惯，只是以后借阅的时候会更小心。
码字不易，如果觉得内容对你有启发，希望你能花0.1秒点个赞哟，你的肯定永远是我持续输出的动力，谢谢你！
作者：木木雪 ，一个专注于个人成长与自媒体干货写作，正在努力奔赴自由的自媒体撰稿人，愿我们通过努力成为更好的自己，过上自己喜欢的生活！图片来自网络，侵删。
往期推荐：
一个女孩子越活越好的10个迹象
适合女孩子自我提升的6个方法
