立秋时令汤的做法大全（大鱼大肉不如喝这碗汤）
立秋时令汤的做法大全（大鱼大肉不如喝这碗汤）食材：排骨一条，苦瓜一根，黄豆适量，盐，姜
低头春已逝，抬头夏伊始。时间过得就是这么的不紧不慢，但却从未停止，好像还没来得及好好感受，不经意间中国的24节气就已经要过了三分之一，5月6日即将迎来了夏天的第一个节气——立夏。
立夏的到来，也预示着气温开始升高，真正的炎热天气也会随之而来，雨水量逐渐增多，过了春季之后，各种瓜果蔬菜也是长得最旺盛的时候，想吃什么蔬菜似乎在这个季节都能买到一样。
夏天开始变得昼长夜短，在睡眠上不仅要顺应夏气，注意休息时间的调整；另一方面，饮食上面也要也要跟着节气做一些相应的改变。立夏时节各个地方也有不同的饮食习惯，有的地方会吃立夏饭、立夏粥、立夏蛋等来庆祝节日，但都多以清淡为主，像是吃一些苦瓜、莲子、莲藕、绿豆之类的清淡食物，少油腻，少辛辣，毕竟这一类的食物油脂和热量过高，吃多了不利于咱们的身体健康，再加上夏天天气炎热，容易上火，胃口也会变差，而多吃一些清凉的苦瓜，能很好的帮助我们降火除烦，增加食欲～因为说到清热下火的蔬菜，苦瓜肯定是首当其冲的一个，夏日消暑最应该吃的食物之一。
苦瓜清凉 ，所以广东人喜欢把苦瓜叫做凉瓜，似乎没有一种瓜果类能比苦瓜来得更清热去火，排毒清肠，还有美白肌肤的功效哟。在这个立夏节气的开始，大鱼大肉过于太油腻了，煮上一锅苦瓜汤，清爽不油腻，清润又解暑，促进食欲。这款苦瓜汤，加入了排骨和黄豆一起煮，黄豆的甘甜，让你喝完一碗，接着还想继续喝第二碗！做法分享给大家！
食材：排骨一条，苦瓜一根，黄豆适量，盐，姜
