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儿童高锌食物排行榜(锌被称为脑力之源)

儿童高锌食物排行榜(锌被称为脑力之源)酱味浓郁十足,香香辣辣,软嫩可口,特别下饭,简单一蒸就能吃,营养还低卡(3)紧接着再磕入5个鸡蛋,搅散,把刚才切好的青椒,辣椒均匀地撒在上面(4)水开后放进蒸笼,中火蒸15分钟,可以用筷子戳进去试一下,如果都凝固后就可以出锅了,淋上香油增加香味

(1)先把青椒清洗干净,去籽切成小丁,辣椒切成小圈

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(2)碗中加2勺黄豆酱,1勺生抽,1勺鸡精,充分搅匀

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(3)紧接着再磕入5个鸡蛋,搅散,把刚才切好的青椒,辣椒均匀地撒在上面

儿童高锌食物排行榜(锌被称为脑力之源)(3)

(4)水开后放进蒸笼,中火蒸15分钟,可以用筷子戳进去试一下,如果都凝固后就可以出锅了,淋上香油增加香味

儿童高锌食物排行榜(锌被称为脑力之源)(4)

酱味浓郁十足,香香辣辣,软嫩可口,特别下饭,简单一蒸就能吃,营养还低卡

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