泡脚要多长时间才能祛寒湿，还在用清水泡脚
泡脚要多长时间才能祛寒湿，还在用清水泡脚1预防流感 | 手脚冰凉能发挥令人意想不到的功效哦快跟小编来了解一下生姜泡脚
很多人喜欢在秋冬泡脚
但是你知道吗？
泡脚的时候
根据不同的体质和需求在水里加点“料”
能发挥令人意想不到的功效哦
快跟小编来了解一下
生姜泡脚
预防流感 | 手脚冰凉
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预防流感
感冒了，用5片生姜煮水泡脚，每次20分钟，连泡2-3天就能完全好，还能增强体质，预防流感再次发生。
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手脚冰凉
一到秋冬季节，许多人手脚冰凉，这是体虚血亏的表现。连续用生姜泡脚1-2周，手脚冰凉会得到改善，睡觉再也不怕睡不暖了。
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关节炎症
关节炎很难好，但是如果每周坚持用生姜泡脚2-3次，能有效缓解关节炎，泡脚时加上点食盐效果更好。
红花泡脚
静脉曲张 | 手脚发麻
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静脉曲张
静脉曲张除了做手术没有其他好办法，不过用红花泡脚能很好的改善这种症状，如果同时配合按摩手法效果会更好，但是水温不要过高。
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手脚发麻
手脚发麻，在秋冬季节最常见，这是末梢神经炎的表现，用红花配上盐水泡，能消除发麻症状，一般连续泡3天就能完全好。
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大病初愈
受过伤之后，体内往往还会瘀肿血块，用红花加醋泡脚，每天浸泡20分钟，能活血化瘀，化解体内血块，加快恢复速度。
当归泡脚
月经不调 | 缓解抑郁
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月经不调
10个女人有8个月经不调，有的还伴有不同程度的妇科疾病，用当归泡脚，连续泡7-10天，可以很好的缓解经期不调和炎症等症状。
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眼袋眼圈
用当归泡脚能促进身体血液循环，改善眼袋黑眼圈。
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缓解抑郁
当归泡脚还能舒缓情绪，在医学上常用作抑郁症和自闭症的治疗，能够让烦闷的情绪得到控制，并且减少生气对肝脏的影响。
花椒泡脚
腹痛腹泻 | 益精补肾
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腹痛腹泻
腹痛腹泻秋天最常见，用花椒泡脚能快速去除体内寒气，止痛止泻，坚持泡上2-3天就能完全好。
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灰甲脚气
花椒泡脚能改善灰指甲和脚气。
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提高肾能
强健的肾脏能让人精力充沛、自信十足，并且还能提高生活质量，利于家庭幸福，每周用花椒泡脚2次，比做保健还管用。
食盐泡脚
增强记忆 | 延缓衰老
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增强记忆
生活压力大，容易出现记忆力减退、记不住事的症状；用盐水泡脚，能增强大脑供血量，使思路清晰，做重大决策时不妨试试。
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延缓衰老
经常用盐水泡脚，能改善身体亚健康状态、延缓衰老速度。
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防止裂脚
秋冬季节，最容易出现脚裂，如果脚上的角质层很厚更容易裂，用食盐加热水中泡脚，能强力去角质，防止脚裂。
艾叶泡脚
止咳化痰 | 皮肤止痒
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止咳化痰
咳嗽是秋天高发病，一旦得上就很难好，用艾叶泡脚，每天20分钟，泡第一次就会有改善，并且还能清肺热。
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皮肤止痒
艾草泡脚能补阳驱寒，缓解皮肤瘙痒。
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皮肤过敏
艾草泡脚还能改善敏感肌肤。
陈皮泡脚
排湿寒气 | 润肠通便
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排湿寒气
体虚怕冷的人，一般是体内有湿寒气，用陈皮泡脚能排出体内湿寒气，一般连泡1-2周就能见效。
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润肠通便
秋天天气干燥，用陈皮泡脚能润肠通便、预防便秘，对于上火引起的便秘，一般连续泡2-3天就能恢复正常。
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光滑皮肤
很多女性平时喜欢穿高跟鞋，脚部皮肤粗糙显得很尴尬，用陈皮泡脚，因为陈皮含有丰富的维生素C能让皮肤光滑细腻。
泡脚虽好，但秋天泡脚要注意以下三点：
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不超30分钟
浸泡时刻最好不要超越30分钟，白叟不要超越20分钟，避免呈现心慌心悸。
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饭后半小时
饭后半小时内，血液会集在胃部，此刻泡脚会影响消化能力，简单呈现消化不良。
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特殊人群
心脑血管人群、儿童、孕妈妈等特殊人群泡脚时，水温不宜过热，避免伤到身体。
资料/健康圈、人民日报、广东卫生信息
责编/Ling
